4 महीने की ट्रेनिंग, कोई मिठाई नहीं, जानें कैसे Bobby Deol बने 'Animal' के खूंखार विलेन?

Bobby Deol Weight Loss Transformation For Movie Animal : इन दिनों एक्टर बॉबी देओल मूवी एन‍िमल में विलेन का रोल न‍िभा रहे हैं और वो अपनी खूंखार ट्रांसफॉर्मेशन के वजह से चर्चाओं में हैं।

इस फिल्म में अपने लुक के ल‍िए बॉबी ने खूब मेहनत की है। पर्दे पर खूंखार व‍िलेन दिखने के ल‍िए बॉबी ने 4 महीने की ट्रेनिंग भी ली है। आइए उनके बॉडी ट्रांसफॉर्मेशन लुक पर डालते हैं एक नजर-

बॉबी ने ली 4 महीने की ट्रेनिंग

फिल्म का ट्रेलर लॉन्च होने के बाद से ही फैंस बॉबी के लुक और उनकी बॉडी की तारीफ करने लगे हैं। 54 साल में बॉबी का ये लुक सच में काबिले ए तारीफ है। फिटनेस एक्सपर्ट प्रज्जवल शेट्टी से 4 महीने की ट्रेनिंग ली है। प्रज्जवल ने एक इंटरव्यू के दौरान बताया कि बॉबी ने ट्रेनिंग के दौरान एक्सरसाइज और वर्कआउट पर काफी ध्यान दिया है। इस दौरान उन्होंने जिम में जमकर पसीना बहाया है।

इन एक्‍सरसाइज पर फोकस करते हैं बॉबी

फिटनेस एक्सपर्ट के मुताबिक बॉबी नियमित तौर पर एक घंटा ट्रेनिंग लेते थे। जिसमें वे हाई इंटेंसिटी वर्कआउट ज्यादा करते थे। वे कुल एक एक घंटे की ट्रेनिंग लेते थे, जिसमें से 40 मिनट की HIIT वर्कआउट के अलवां 20 मिनट अन्य कार्डियो एक्सरसाइज करते थे। बॉबी वेट ट्रेनिंग, रनिंग और साइकिलिंग के साथ-साथ मसल बनाने और शारीरिक स्ट्रेंथ बढ़ाने के लिए अन्य एक्सरसाइज भी करते थे। वेट ट्रेनिंग करने से कैलोरी ज्यादा बर्न होती है, इसलिए बॉबी वेट ट्रेनिंग और कैलोरी का भी पूरी तरह से ध्यान रखते थे।

मीठे से क‍िया पूरा परहेज

बॉबी बाहर का खाना अवॉइड करते हैं। इस दौरान वे शरीर में पोषक तत्वों को बैलेंस रखने का भी पूरा ध्यान रखते थे। ब्रेकफास्ट में वे अंडे और दलिया खाते थे। लंच में वे चिकन के साथ चावल खाना ज्यादा पसंद करते थे। वहीं शाम को बॉबी हल्का चिकन या फिर सलाद आदि लेना पसंद करते थे। इस दौरान उन्होंने मीठा खाने भी पूरी तरह परहेज किया।

Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई जानकारी सिर्फ सामान्य जानकारी और शैक्षणिक उद्देश्य के लिए है। यह किसी भी तरह की मेडिकल सलाह, जांच या इलाज का विकल्प नहीं है। किसी भी स्वास्थ्य से जुड़ी समस्या या सवाल के लिए हमेशा अपने डॉक्टर या किसी योग्य व अनुभवी स्‍वास्‍थ्‍य प्रदात्ता से सलाह लें।