डायबिटीज से परेशान है तो जरूर खाएं हरी मिर्च, इससे पहले जान लें ये बातें.....

By: Salman Khan
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वर्तमान समय में हम कई गंभीर बीमारियों से जूझ रहें है, उन्ही गंभीर बीमारियों में सबसे गंभीर बीमारी है डायबिटीज।

डायबिटीज के कारण आज कई लोग बहुत ज्यादा परेशान है और कई तो जिंदगी और मौत के बीच संघर्ष भी कर रहे है।

या आप जानते हैं कि कुछ ऐसी घरेलू चीजें भी है जिनको खाने से आपको इससे छुटकारा मिल सकता है।

इन चीजों में जो सबसे सस्ती और कारगर चीज है उसके बारे आपको बताते है। पढ़िए.....

हरी मिर्च है लाभदायक

हरी मिर्च है लाभदायक

लोगों को पता नहीं होगा पर हरी मिर्च जो आसानी से हमे मिल जाती है वो हमारे लिए बहुत फायदेमंद है।

हरी मिर्च डायटरी फाइबर से भरपूर होती है। ये आपके पाचन क्रिया को बेहतर बनाती है।

स्किन होगी स्वस्थ्य

स्किन होगी स्वस्थ्य

हरी मिर्च में विटामिन सी भी पाया जाता है। विटामिन सी से आपको हेल्दी स्किन और चमकती हुई त्वचा को बरकरार रखता है।

फैट कम करती है हरी मिर्च

फैट कम करती है हरी मिर्च

हरी मिर्च शरीर के एक्सेस फैट को कम करने में मदद करती है और इस प्रकार से आपका मेटाबॉलिज्म बढ़ाता है।

बढ़े हुए शुगर लेवल को घटाती है

बढ़े हुए शुगर लेवल को घटाती है

डायबिटीज से पीड़ित लोगों को अपने खाने के साथ हरी मिर्च अवश्य खानी चाहिए क्योंकि यह बढ़े हुए शुगर लेवल को काम करने में और शरीर में संतुलन बनाने में और मदद कर सकता है।

ऐसे खाएं गुणकारी हरी मिर्च

ऐसे खाएं गुणकारी हरी मिर्च

आप हरी मिर्च को भोजन के साथ साइड डिश के तौर पर भी खा सकते है। आप चाहें तो हरी मिर्च तो तलकर या भून कर भी खा सकते हैं।

English summary

If you are disturbed by diabetes, then definitely eat green chilies

green chilly which easily gets us is very beneficial for diabetes. Green chilly is rich in dietary fiber. This improves your digestion.
Story first published: Thursday, September 7, 2017, 10:44 [IST]
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