बच्चों से लेकर बूढों तक के लिये शहद

प्रकृति की अनमोल देन है शहद। अगर इसका नियमित रूप से सेवन किया जाए तो यह हमारे लिये अमृत के समान है। यह सात्विक गुणों से भरपूर है इसलिये यह बच्‍चों से लेकर बूढों तक के लिये अच्‍छा माना जाता है। शहद में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, विटामिन बी, सी, लौह, मैगनीशियम, कैल्शियम, फॉस्फोरस, पोटेशियम, सोडियम आदि होते हैं। आइये जानते हैं शहद के स्‍वास्‍थ्‍य लाभ के बारे में-

जानिये शहद के फायदे-

1. सोने से पहले दो चम्मच शहद में आधा चम्मच देशी घी मिला कर चाटने से गहरी नींद आती है और बुरे सपने नहीं आते।

2. शहद में नींबू का रस मिला कर लगाने से चर्मरोग ठीक होता है एंव त्वचा कांति युक्त और नर्म होती है।

3. शहद में कैल्शियम अधिक होने से बच्चों, बूढों और महिलाओं में में होने वाले अस्थि संबंधी रोग ठीक होते हैं।

4. एक चम्मच शहद लेने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढती है।

5. दो चम्मच शहद को भैंस के गुनगुने दूध में मिला कर पीने से शरीर स्वस्थ रहता है।

6. शहद का नियमित सेवन करने से हीमोग्लोबिन में वृ्द्धि होती है एवं रक्त की कमी दूर होती है।

7. शहद की 10 बूंदे चेहरे पर लगाएं! सूखने पर थोडी देर बाद धो लें। चेहरे का रूखापन कम हो जाएगा और चेहरा चमकने लगेगा।

8. झुर्रियां कम करने के लिये एक चम्मच शहद में आधा चम्मच मलाई मिलाइये। पहले गुनगुने पानी से चेहरा धोएं और उसके बाद यह पेस्ट लगाएं। आधा घंटे बाद चेहरा ठंडे पानी से धो लें। नियमिल रूप से लगाने के बाद आप देखेंगी की आपके चेहरे से झुर्रियां कम होने लगेंगी।

Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई जानकारी सिर्फ सामान्य जानकारी और शैक्षणिक उद्देश्य के लिए है। यह किसी भी तरह की मेडिकल सलाह, जांच या इलाज का विकल्प नहीं है। किसी भी स्वास्थ्य से जुड़ी समस्या या सवाल के लिए हमेशा अपने डॉक्टर या किसी योग्य व अनुभवी स्‍वास्‍थ्‍य प्रदात्ता से सलाह लें।