दूध पीने से दिमाग होता है तेज

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By Purnima Singh

Published: Tuesday, January 31, 2012, 18:43 [IST]

वह लोग जो यह सोंचते है कि अब उनकी उमर हो चुकी है इसलिए अब उनको दूध पीने की क्‍या जरुरत है। तो आप गलत सोंचते हैं क्‍येंकि शोधकर्ताओं के अनुसार दूध पीने से दिमागी ताकत बढ़ जाती है। एक नये अध्ययन में वैज्ञानिकों ने कहा है कि उम्र चाहे कितनी भी हो, अगर आप अपने मानसिक कौशल को बेहतर करना चाहते हैं तो कम से कम रोजाना एक ग्लास दूध जरूर पियें।

इंटरनेशनल डेयरी जर्नल की खबर के अनुसार, इस अध्ययन में कहा गया है कि रोजाना एक ग्लास दूध पीने से शरीर में न केवल जरूरी पोषक तत्वों की मात्रा बढ़ जाती है बल्कि दिमागी ताकत और प्रदर्शन भी अच्छा होता है। वैज्ञानिकों के अनुसार, दूध में मौजूद मैग्नेशियम जैसे पोषक तत्वों से स्मरण शक्ति अच्छी होती है।

दूध और दुग्ध उत्पाद दिल की बीमारियों और उच्च रक्तचाप की समस्याओं से भी बचाए रखने में मददगार होते हैं। इसके नियमित सेवन से दिमाग बेहतर तरीके से काम करता है।

माइन विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने अपने अध्ययन में पता लगाया कि अधिक दूध और दुग्ध उत्पादों का सेवन करने वाले वयस्कों का दिमाग और स्मरण शक्ति कम दूध पीने वालों या दूध ना पीने वाले लोगों की तुलना में बेहतर होते हैं।

Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई जानकारी सिर्फ सामान्य जानकारी और शैक्षणिक उद्देश्य के लिए है। यह किसी भी तरह की मेडिकल सलाह, जांच या इलाज का विकल्प नहीं है। किसी भी स्वास्थ्य से जुड़ी समस्या या सवाल के लिए हमेशा अपने डॉक्टर या किसी योग्य व अनुभवी स्‍वास्‍थ्‍य प्रदात्ता से सलाह लें।