अच्‍छे स्‍वास्‍थ्‍य के लिए नेचुरल ब्‍लड़ प्‍यूरीफायर्स

सेब

सेब में पेक्टिन, उच्‍च मात्रा में पाया जाता है, यह एक प्रकार का फाइबर होता है जो शरीर में कोलेस्‍ट्रॉल को संतुलित मात्रा में बनाएं रखता है। इसके सेवन से शरीर में धात्विक गुण पहुंचते है जो विषैले तत्‍वों को साफ कर देते है। यह आंत और पेट के लिए सुपाच्‍य और स्‍वास्‍थ्‍यवर्धक होता है।

एवोकाडो

एवोकोडो एक मैक्सिकन फ्रूट है जिसमें भरपूर मात्रा में पोषक तत्‍व होते है। इसके सेवन से कोलेस्‍ट्रॉल की मात्रा कम होती है और रक्‍त वाहिकाओं में रक्‍त का संचार अच्‍छी तरह होता है। रक्‍त में किसी भी प्रकार की अशुद्धि होने पर भी एवोकाडो फायदेमंद होता है। एवोकाडों में ग्‍लूटाथीओन नामक पोषक तत्‍व होता है जो लिवर के विषैले तत्‍वों को दूर भगा देता है।

चुकंदर

शरीर में हीमोग्‍लोबिन कम होने पर डॉक्‍टर अक्‍सर चुकंदर खाने की सलाह देते है। दरअसल, चुकंदर और मायनों में भी खास होता है। इसमें ऐसे घटक होते है जो रक्‍त को शुद्ध करते है और लिवर को भी स्‍वस्‍थ रखते है। इसका जूस भी बहुत फायदेमंद होता है।

ब्‍लूबेरी

ब्‍लूबेरी सबसे ताकतवर हीलिंग फूड होता है, इसमें प्राकृतिक एस्‍प्रीन होता है जो शरीर में टूटने वाले टिश्‍यू को सही करता है और किसी भी बुरे प्रभाव से बचाता है। इसमें एंटीबॉयोटिक भी भरपूर मात्रा में होता है जो शरीर में हानिकारक बैक्‍टीरिया पनपने से रोकता है।

वंदगोभी

वंदगोभी कई गुणों से भरपूर होती है, इसमें एंटीऑक्‍सीडेंट और एंटीकैंसर वाले गुण होते है जो लिवर के क्रियान्‍वयन को सही बनाएं रखते है और बॉडी के हारमोन्‍स को भी बैलेंस रखता है। सिगरेट पीने से शरीर में पैदा होने वाले विषैले तत्‍व भी इसके सेवन से दूर हो जाते है।

क्रैनबेरी

क्रैनबेरी के सेवन से शरीर से हानिकारक बैक्‍टीरिया और वायरस बाहर निकल जाते है। इसके सेवन से शरीर में पेशाब सम्‍बंधी समस्‍या भी दूर हो जाती है। इसमें एंटीबॉयोटिक और एंटीवायरल सबसे ज्‍यादा होता है।

लहसुन

लहसुन खाने से शरीर में स्थित हानिकारक बैक्‍टीरिया, आंत के परजीवी और वायरस आदि बाहर निकल जाते है। यह एक प्रकार का एंटी - कैंसर भी होता है और इसमें एंटी - ऑक्‍सीडेंट भी भरपूर मात्रा में होता है जो शरीर से विषैले तत्‍वों को बाहर निकालने में मदद करता है।

नारंगी

नारंगी के सेवन से भी रक्‍त साफ हो जाता है। हर सुबह नाश्‍ते में नारंगी खाने से रक्‍त की अशुद्धियों सम्‍बंधित समस्‍या दूर हो जाती है। इसमें पेक्टिन फाइबर होते है जो कोलेस्‍ट्रॉल को संतुलित बनाएं रखते है और शरीर से विषैले तत्‍व बाहर निकाल देते है।

हल्‍दी

हल्‍दी एक पीले रंग का मसाला है जो भारतीय भोजन को पकाने में इस्‍तेमान किया जाता है। इस मसाले में सबसे ज्‍यादा औषधीय गुण होते है। इसके सेवन से रक्‍त की अशुद्धियां दूर हो जाती है। शरीर में पैदा होने वाले विषैले तत्‍व, हल्‍दी मसाले के कारण प्राकृतिक रूप से शरीर से बाहर निकल जाते है।

चाय

जैसे कई तरीके की जड़ी - बूटियां रक्‍त को शुद्ध कर देती हैं, वैसे ही चाय का उचित मात्रा में सेवन, रक्‍त की अशुद्धियों को निकालकर साफ कर देता है। यह पूरी दुनिया में ब्‍लड़ प्‍यूरीफाई करने का सबसे कॉमन तरीका माना जाता है - लोग अदकर की चाय, पिपरमेंट चाय और डन्‍डेलिअन चाय को पीना पसंद करते है। ग्रीन टी भी ब्‍लड़ के लिए काफी लाभदायक होती है, इसके सेवन से रक्‍त की अशुद्धियां दूर हो जाती है।