एनीमिया का आयुर्वेदिक इलाज

सेब और चुकंदर रस

एक गिलास सेब का जूस लें, उसमें एक गिलास चुकंदर का रस और स्‍वाद के लिये शहद मिलाएं। इसे रोजाना पिएं। इस पेय में बहुत सारा लौह तत्‍व होता है।

तिल और शहद

एक चम्‍मच तिल का बीज लें, उसे 2 घटों के लिये पानी में भिगो दें। फिर पानी छान कर बीज को कूंच कर पेस्‍ट बना लें। फिर इसमें 1 चम्‍मच शहद मिलाएं और दिन में इसे दो बार खाएं।

एलोवेरा

नाश्‍ते के 30 मिनट पहले 30 एमएल एलोवेरा जूस दिन में रोजाना लें।

शरीर की मसाज

शरीर से टॉक्‍सिन निकालना भी जरुरी है। इसलिये अपने शरीर की किसी अच्‍छे पेशेवर मसाज करने वाले से मसाज करवाएं।

योगा

सूर्यनमस्‍कार, सर्वांगआसन, शवआसन और पश्चिमोत्तानासन करने से पूरे शरीर में खून का फ्लो बढ़ जाता है। इसके अलावा गहरी सांस भरना और प्रणायाम करना भी लाभदायक होता है।

आम

पके हुए आम के गूदे को अगर मीठे दूध के साथ लिया जाए तो आपका हीमोग्‍लोबिन बढ़ जाएगा।

टिप्‍स-

• दिन में दो बार ठंडे पानी से नहाएं।
• सुबह के समय सूरज की रौशनी में बैठें।
• चाय और कॉफी पीना थोड़ा कम कर दें क्‍योंकि यह शरीर को आयरन सोखने से रोकता है।



चिकित्सक से परामर्श

यह घरेलू नुस्‍खे पूरी तरह से आयुर्वेद पर आधारित हैं। यह पूरी तरह से प्राकृतिक, नुकसान ना पहुंचाने वाला और आसानी से घर में बनाये जाने वाले नुस्‍खे हैं। अगर आपको लगे कि इसे लेने से आपको कोई नुकसान हो रहा है तो, चिकित्सक से परामर्श करें।