वायरल ग्रसित मरीजों के लिए उपयुक्‍त आहार

By Super

Updated: Thursday, September 10, 2015, 9:29 [IST]

इन दिनों वायरल फीवर तेजी से फैला हुआ है, हर कोई इसकी चपेट में आ रहा है। व्‍यक्ति को गले में खराश होती है, उसके बाद बुखार और जुकाम हो जाता है। यह वायरल, शरीर को तोड़कर रख देता है और भयानक दर्द होता है। कई लोगों के विभिन्‍न अंगों पर भी इसका प्रभाव पड़ता है।

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वायरल फीवर के दौरान खाने-पीने की चीजों में परहेज बरतना होता है। आपको ऐसी खाद्य सामग्रियों को सेवन करना चाहिए जिससे आपकी इम्‍यूनिटी बढ़ें और शरीर को ताकत मिले।

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ऐसा करने से बॉडी को मजबूती मिलती है और आपका शरीर, जल्‍दी से जल्‍दी फिट हो जाता है। आइए जानते हैं कि वायरल से ग्रसित मरीजों को किन-किन खाद्य सामग्रियों या पेय पदार्थों का सेवन करना चाहिए:

1. पानी:

जब आप वायरल से ग्रसित हों, तो पानी पर्याप्‍त मात्रा में पिएं। इससे शरीर के विषाक्‍त तत्‍व बाहर निकल जाते हैं और आप शीघ्र सही हो जाते हैं।

2. तुलसी:

तुलसी की दो पत्‍ती डालकर एक कप चाय बनाएं और उसे गर्मागर्म पी लें। इससे काफी आराम मिलता है। अगर चाहें तो तुलसी के पत्‍ते डालकर पानी को उबालकर पिएं।

3. संतरे का जूस:

वायरल फीवर में जूस बहुत फायदेमंद होता है। इससे शरीर को ताकत मिलती है। संतरे का ताजा जूस पीने से शरीर में तरावट आती है और ऊर्जा भी मिलती है।

4. अदरक:

अदरक की चाय बनाकर पिएं। शहद के एसाथ अदरक का सेवन करें, इससे गले की खराश में आराम मिलेगी। अदरक पड़ा हुआ गर्म पानी भी लाभप्रद होता है।

5. उबली हुई सब्जियां

वायरल फीवर के दौरान तली-भूनी सब्जियों के सेवन से बचें, उबली हुई सब्जियों या उनके जूस का सेवन करें। स्‍वाद के लिए काला नमक और काली मिर्च डाल सकते हैं।

6. चावल का दलिया या कांगी:

बुखार में चावल का दलिया या कांगी काफी फायदेमंद होता है। इसे खिचड़ी के रूप में बनाते हैं। इसके सेवन से इम्‍यूनिटी मजबूत होती है और ढ़ेर सारी ऊर्जा मिलती है।