जानिए डबल टोंड मिल्क से सेहत को क्या फायदे मिलते हैं

By: Parul rohatgi
Subscribe to Boldsky

कई लोग दूध ये सोचकर नहीं पीते कि इससे उनका वजन बढ़ जाएगा लेकिन वो ये बात भूल जाते हैं कि अगर वो बिलकुल भी दूध का सेवन नहीं करेंगें तो उनकी हड्डियां और मांसपेशियां कमज़ोर हो जाएंगीं।

डबल टोंड मिल्क सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद होता है। ये पूरी तरह से दूध और स्किम्ड मिल्क का उत्पाद है। लेकिन अगर आपको लैक्टोज़ से एलर्जी है तो आपको इससे दूर रहना चाहिए।

लेकिन फिर भी दूध पीने के और भी कई वजहें हैं जिनके बारे में आपको पता होना चाहिए। तो चलिए जानते हैं कि हर रोज़ सुबह डबल टोंड दूध पीने से क्या फायदे मिलते हैं।

इसमें होता है ढेर सारा विटामिन डी

इसमें होता है ढेर सारा विटामिन डी

रेगुलर टोंड मिल्क की तुलना में डबल टोंड मिल्क में दोगुनी मात्रा में विटामिन डी होता है।

कम मात्रा में कैलोरी

कम मात्रा में कैलोरी

टोंड मिल्क की तुलना में इसमें कम मात्रा में कैलोरी होती है। एक कप टोंड मिल्क में 150 कैलोरी होती है जबकि डबल टोंड मिल्क में सिर्फ 111 कैलोरी होती है। इसलिए डबल टोंड मिल्क पीने वाले लोगों को वजन बढ़ने की चिंता करने की जरूरत नहीं है।

 कार्बोहाइड्रेट का अच्छा स्रोत

कार्बोहाइड्रेट का अच्छा स्रोत

डबल टोंड मिल्क कार्बोहाइड्रेट का अच्छा स्रोत होता है। शरीर की रोज़ की जरूरत पूरी करने के लिए आप नियमित इसका सेवन कर सकते हैं।

 फैट की मात्रा कम

फैट की मात्रा कम

डबल टोंड मिल्क में फैट की मात्रा सिर्फ 1.5 % होती है। फैट की मात्रा कम होने की वजह से मोटापे और ह्रदय रोग का खतरा भी नहीं रहता है।

वर्कआउट के बाद पिएं

वर्कआउट के बाद पिएं

सुबह के समय वर्कआउट के बाद डबल टोंड मिल्क पीने से लंबे समय तक आपका पेट भरा रहता है और भूख नहीं लगती है।

ढेर सारे पोषण से भरा

ढेर सारे पोषण से भरा

टोंड मिल्क पोषणयुक्त होता है। एक कप डबल टोंड मिल्क में 8 ग्राम प्रोटीन होता है। ये पेट के लिए भी अनुकूल होता है। इसलिए डबल टोंड मिल्‍क ही पीएं।

English summary

Is Double Toned Milk Good For Health?

Is double toned milk good for health? Read on to know why it is good for health.
Story first published: Monday, June 5, 2017, 10:30 [IST]
Please Wait while comments are loading...