जानिए डबल टोंड मिल्क से सेहत को क्या फायदे मिलते हैं

इसमें होता है ढेर सारा विटामिन डी

रेगुलर टोंड मिल्क की तुलना में डबल टोंड मिल्क में दोगुनी मात्रा में विटामिन डी होता है। विटामिन डी वजह से शरीर ज्यादा से ज्यादा कैल्शियम सोखने में सक्षम हो पाता है। इसलिए डबल टोंड मिल्क हड्डियों के लिए भी फायदेमंद है।

कम मात्रा में कैलोरी

टोंड मिल्क की तुलना में इसमें कम मात्रा में कैलोरी होती है। एक कप टोंड मिल्क में 150 कैलोरी होती है जबकि डबल टोंड मिल्क में सिर्फ 111 कैलोरी होती है। इसलिए डबल टोंड मिल्क पीने वाले लोगों को वजन बढ़ने की चिंता करने की जरूरत नहीं है।

कार्बोहाइड्रेट का अच्छा स्रोत

डबल टोंड मिल्क कार्बोहाइड्रेट का अच्छा स्रोत होता है। शरीर की रोज़ की जरूरत पूरी करने के लिए आप नियमित इसका सेवन कर सकते हैं।

फैट की मात्रा कम

डबल टोंड मिल्क में फैट की मात्रा सिर्फ 1.5 % होती है। फैट की मात्रा कम होने की वजह से मोटापे और ह्रदय रोग का खतरा भी नहीं रहता है।

वर्कआउट के बाद पिएं

सुबह के समय वर्कआउट के बाद डबल टोंड मिल्क पीने से लंबे समय तक आपका पेट भरा रहता है और भूख नहीं लगती है।

ढेर सारे पोषण से भरा

टोंड मिल्क पोषणयुक्त होता है। एक कप डबल टोंड मिल्क में 8 ग्राम प्रोटीन होता है। ये पेट के लिए भी अनुकूल होता है। इसलिए डबल टोंड मिल्‍क ही पीएं।