बरसाती रोगों से निपटने के लिए पिएं ये 5 ड्रिंक्स

Posted By: Staff
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मानसून ने दस्तक दे दी है। इस मौसम में कई रोगों का खतरा होता है। स्वस्थ रहने के लिए इम्युनिटी सिस्टम को मजबूत करना और पाचन को दुरुस्त रखना जरूरी है।

आपको बता दें कि इम्युनिटी कमजोर होने से आपको इस दौरान डायरिया, हैजा, सर्दी-जुकाम आदि रोगों का खतरा होता है।

 1) सूप-

1) सूप-

मानसून के दौरान हेल्दी रहने के लिए आपको सूप जरूर पीना चाहिए। आप अपने सूप में लहसुन, काली मिर्च आदि मसाले जरूर मिलाएं। इनसे आपका सूप ना केवल टेस्टी बल्कि हेल्दी भी बनता है।

 2) तुलसी के पत्तों का पानी-

2) तुलसी के पत्तों का पानी-

सादा पानी पीने की बजाय आप गर्म पानी में तुलसी के पत्ते उबालकर पिएं। तुलसी के पत्तों में एंटीबैक्टीरियल और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जिससे आपका इम्युनिटी सिस्टम मजबूत होता है और आप मानसून के दौरान हेल्दी रहते हैं।

3) दालचीनी का पानी-

3) दालचीनी का पानी-

अगर आपको मानसून के दौरान पाचन की समस्या होती है, तो आप एक आसान घरेलू उपाय ट्राई कर सकते हैं। रात को एक गिलास पानी में एक दालचीनी डालें और इसे सुबह पिएं। इससे पाचन में सुधार होता है।

4) गर्म पानी-

4) गर्म पानी-

मानसून के दौरान गर्म पानी पीते रहना चाहिए। इससे ना काल जर्म्स मरते हैं बल्कि इम्युनिटी सिस्टम भी मजबूत होता है और पाचन तंत्र भी स्वस्थ रहता है।

5) फ्रूट जूस-

5) फ्रूट जूस-

इन दिनों आपको खूब फल-सब्जियां खानी चाहिए। आप कीवी, चेरी, ऑरेंज का जूस पी सकते हैं। इनमें विटामिन सी होता है जिससे आपका इम्युनिटी सिस्टम मजबूत बनता है।

English summary

Monsoon special: 5 drinks to improve immunity and digestion

During monsoons, the best way to boost your immunity and prevent digestion-related problems is to include soups in your diet.
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