Just In
- 1 hr ago World Malaria Day Slogans and Quotes: इन संदेशों के साथ अपनों को करें मलेरिया से बचाव के लिए जागरूक
- 10 hrs ago Nitin Gadkari Health : पहले भी कई दफा बेहोश हो चुके हैं नितिन गडकरी, कहीं शुगर तो वजह नहीं?
- 11 hrs ago Cow Dreams Meaning: सपने में गाय देखना शुभ या अशुभ, जानें क्या कहता है स्वप्न शास्त्र
- 11 hrs ago Shukra Gochar 2024: भोग-विलास के कारक शुक्र देव का गोचर जल्द, इन राशियों के शुरू होंगे ऐशो-आराम के दिन
Don't Miss
- News Aaj Ka Panchang: आज का पंचांग, 25 अप्रैल 2024, गुरुवार
- Education JEE Mains Topper List Statewise: किस राज्य में किसने किया टॉप, देखें राज्यवार जेईई मेन टॉपर्स सूची
- Movies Seema Haider ने पाकिस्तानी प्रेमी का किया खुलासा, कहा- 'मैं उससे शादी करके घर बसाना चाहती थी, लेकिन...'
- Technology OPPO Find X7 Ultra Camera Deep-Dive: स्मार्टफोन पर फोटोग्राफी की सीमाओं को आगे बढ़ाने का नया उपाय
- Finance IndiGo Airline: आपके एंटरटेनमेंट पर नहीं लगेगा फुल स्टॉप, फ्लाइट में मिलेगी ये खास सर्विस
- Automobiles मिडिल क्लास की पसंदीदा है Hero की ये बाइक, कीमत सिर्फ 75 हजार रुपये, माइलेज भी है शानदार..
- Travel DGCA ने पेरेंट्स के साथ सफर कर रहे 12 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए बदला नियम, जाने यहां
- Sports Japan Open 2023: सेमीफाइनल में पहुंचे लक्ष्य सेन, एचएस प्रणय की विक्टर एक्सेलसन से भिड़ंत आज
जानिये खाना बनाने के लिए ऑलिव ऑयल और सरसों के तेल में क्या है ज्यादा फायदेमंद ?
हमारे देश में काफी पहले से ही लोग खाना बनाने में सरसों के तेल का इस्तेमाल करते आयें हैं और इसके अपने फायदे भी हैं। लेकिन इन दिनों बाज़ार में ऑलिव ऑयल या फ्लेक्ससीड ऑयल का चलन बढ़ता जा रहा है।
हालाँकि पश्चिमी देशों में खाना बनाने के लिए ऑलिव ऑयल का ही इस्तेमाल किया जाता है लेकिन अगर आप सोच रहे हैं कि ऑलिव ऑयल सरसों के तेल से ज्यादा फायदेमंद है तो ऐसा नहीं है।
ऑलिव
ऑयल
के
अपने
कई
फायदे
हैं
वहीँ
सरसों
के
तेल
में
भी
अपने
गुण
है।
बात
अगर
खाना
पकाने
के
लिए
तेल
की
हो
तो
ऐसे
में
सरसों
का
तेल
ज्यादा
फायदेमंद
है।
इस
आर्टिकल
में
हम
आपको
सरसों
के
तेल
के
कुछ
फायदे
बता
रहे
हैं।
1) डब्लूएचओ के अनुसार सरसों के तेल में ओमेगा-3 और ओमेगा-6 फैटी एसिड का अनुपात एकदम उपयुक्त होता है जो कि ऑलिव ऑयल या किसी अन्य तेलों में नहीं होता है।
2) सरसों के तेल में मौजूद हेल्दी फैट की अधिक मात्रा दिमाग की कार्यक्षमता को बढ़ाती है। जिससे सोचने समझने की क्षमता और मेमोरी पॉवर बढ़ती है।
3) इस तेल में मौजूद पोषक तत्व शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को नियंत्रित रखते हैं जिस वजह से इसके नियमित सेवन से भी शरीर में कोलेस्ट्रॉल से जुड़े खतरे नहीं होते हैं।
4) बाकी सभी तेलों की तुलना में सरसों का तेल दिल के लिए भी बहुत फायदेमंद है। इसमें मौजूद हेल्दी फैट दिल की कार्यक्षमता बढ़ाते हैं जिससे दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा कम होता है।
5) सरसों के तेल का स्मोकिंग पॉइंट ऑलिव ऑयल के स्मोकिंग पॉइंट की तुलना में बहुत ज्यादा होता है इसलिए इसमें खाने वाली चीजों को डीप फ्राई करने में भी कोई नुकसान नहीं है।
6) सरसों का तेल कई तरह के घरेलू उपचारों में भी इस्तेमाल होता है जैसे की अगर आप सर्दी-जुकाम से पीड़ित हैं तो उससे आराम दिलाने में सरसों का तेल बहुत असरदार है।
7) इसके अलावा सरसों के तेल में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जिस वजह से यह सिरदर्द, पेट में जलन या मसूड़ों में होने वाले दर्द से आराम दिलाती है।