Weight loss: लौंग का पानी पीने से कम होती है कमर की चर्बी, जानें इसकी व‍िध‍ि

Updated: Tuesday, June 23, 2020, 14:04 [IST]

भारतीय घरों में भी लौंग का इस्तेमाल लगभग व्‍यंजन को खुश्‍बूदार बनाने के ल‍िए क‍िया जाता है। खाने का जायका बढ़ाने के अलावा क्या आप जानते हैं कि यह मोटापे को कम करने में भी मदद करती है। यह खुशबूदार मसाला शरीर की बढ़ी हुई चर्बी को जलाने में मदद कर सकती है। इसमें प्रोटीन, आयरन, कार्बोहाइड्रेट्स, कैल्शियम, फॉस्फॉरस, पोटैशियम, सोडियम और हाइड्रोक्लोरिक एसिड भरपूर मात्रा में पाया जाता है। यह न सिर्फ मोटापा कम करता है बल्‍कि शरीर की कई बीमारियों से दूर भी रखता है। आइए आपको बताते हैं कि लौंग के इस्तेमाल से आप मोटापा कैसे कम कर सकते हैं और इसे इस्तेमाल करने का तरीका भी।

लौंग कैसे घटाता है मोटापा

लौंग शरीर के मेटाबॉलिज्‍म को उत्तेजित करता है, जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है। इस मसाले में एंटीकोलेस्टेरिक और एंटी-लिपिड गुण भी होते हैं। जब इस शक्तिशाली मसाले को काली मिर्च, दालचीनी और जीरे के साथ मिलाया जाता है, तो यह शरीर के मेटाबॉलिक रेट को तेजी से बढ़ाने में मदद करता है। इसके अलावा लौंग में एंटीऑक्सिडेंट भी मौजूद होते हैं, जो ऑक्सीडेटिव स्‍ट्रेस को कम करते हैं। कम ऑक्सीडेटिव स्‍ट्रेस से बीमारी का खतरा कम हो जाता है। लौंग ब्लड शुगर को भी कंट्रोल में रखती है। आइए जानते हैं कि इस ड्रिंक को कैसे बनाया जाता है।

लौंग का पानी पीने से कम होती है कमर की चर्बी । Health Benefits Of Clove Water । Boldsky

सामग्री

50 ग्राम लौंग

50 ग्राम दालचीनी

50 ग्राम जीरा

कैसे बनाना है

एक पैन में लौंग, दालचीनी और जीरे को तब तक भूनें, जब तक कि आपको इसकी सुगंध न मिल जाए। अब इसे महीन पाउडर में पीसकर एक एयरटाइट जार में स्टोर कर लें।

कैसे करें सेवन

इस मिश्रण का एक चम्मच एक गिलास पानी में उबालें और इसे ठंडा होने दें। अब इसमें एक चम्मच शहद मिलाएं और रोज सुबह खाली पेट इसका सेवन करें। इसके साथ-साथ आपको नियमित एक्सरसाइज और हेल्‍दी डाइट को भी फॉलो करना पड़ेगा, तभी जाकर आपको सही रिजल्‍ट मिलेगा।