द‍िल्‍ली में प्रदूषण से बचने के ल‍िए जाने मास्‍क पहनने का सही तरीका

सही मास्क चुनें

मार्केट में पॉल्‍यूशन से बचने के ल‍िए कई तरह के एंटी-पॉल्‍यूशन मास्क मिल रहे हैं। इन मास्‍कमें एन 95, एन 99, एन 100 और पी सीरीज यानी पी 95 और पी100 के मास्क सबसे सही हैं जो पीएम 2.5 प्रदूषक तत्वों को 99 से 99.97 फीसदी तक रोकने का दावा करते हैं। मार्केट में मिलने वाले मास्क अलग-अलग साइज में मिलते हैं लिहाजा ऐसा मास्क चुनें जो आपके चेहरे पर सही तरीके से फिट हो जाए।

हाथ साफ करके ही लगाएं

पॉल्‍यूशन में बाहर न‍िकलते वक्‍त अपना एंटी-पॉल्‍यूशन मास्‍क जरुर लगाएं। पॉल्‍यूशन मास्‍क लगाने से पहले अपने हाथों को अच्छी तरह से धो लें और साफ हाथ से मास्क पहनें ताकि उसका असर लंबे समय तक बना रहे।

फिट‍िंग का रखें ध्‍यान

इस बात का ध्‍यान रखें कि आपका मास्क नाक, मुंह और ठुड्डी को अच्छे से कवर करता हो और मास्क में लगे इलास्टिक बैंड्स कान के पीछे सावधानीपूर्वक फिक्स हो जाएं। साथ ही मास्क का मेटालिक स्ट्रैप भी नाक के ब्रिज पर सही तरीके से लगा होना चाहिए।

एयर लीकेज का ध्‍यान रखें

मास्‍क पहनने के बाद ये जरुर देखें कि कहीं एयर लीकेज की समस्‍या तो नहीं हैं।एक बार आपने मास्क पहन लिया उसके बाद अच्छी तरह से सांस अंदर लें और बाहर छोड़े ताकि पता चल जाए कि हवा कहीं से लीक तो नहीं हो रही। ध्यान रखें कि मास्क के अंदर जो हवा आ रही हो वह सिर्फ मास्क में लगे वॉल्व से फिल्टर होकर आए। कोशिश करें क‍ि ज्यादा देर तक मास्‍क न पहनकर रखें क्‍योंकि टाइट मास्‍क की वजह से सांस लेने में दिक्कत, सिरदर्द जैसी दिक्कतें हो सकती हैं। लिहाजा इस बात का भी ध्यान रखें।