फर्टिलिटी ग्रोथ बढ़ाने के लिए कपल्स के लिए मेडिटेरेनियन डाइट है बेस्ट : रिसर्च में खुलासा

मेडिटेरेनियन फूड इनफर्टिलिटी को कम करता है

दुनिया भर में 48 मिलियन कपल्स है जो कंसीव करने की कोशिश कर रहे हैं या जो महिला इनफर्टिलिटी से जूझ रही हैं। 186 मिलियन लोग इस समस्या से प्रभावित है।

मेडिटेरेनियन डाइट बहुत सारी हरी सब्जियों, फलों, नट्स, फलियां, बीज और मछली पर जोर देता है, इसके साथ ही जैतून के तेल, डेयरी फूड, रेड मीट फूड स्पेन, इटली और ग्रीस जैसे मेडिटेरेनियन देशों में इनटेक करने का कॉमन तरीका है।

पिछले कई रिसर्च में पाया गया है कि पुरुषों और महिलाओं में होने वाली सूजन उनकी प्रजनन क्षमता को प्रभावित कर सकती है। स्पर्म रेट को कम करती है। महिलाओं के मासिक धर्म को प्रभावित करती है। नए शोध में रिसर्चर्स ये देखना चाहते थे कि क्या कोई आहार जो सूजन को कम करता है। मेडिटेरेनियन डाइट रिप्रोडक्टिव आउटकम को बेहतर बनाने में हेल्प करता है।

बांझपन एक वैश्विक स्वास्थ्य चिंता है जो दुनिया भर में 48 मिलियन जोड़ों और 186 मिलियन व्यक्तियों को प्रभावित करती है।

कपल्स के लिए इनफर्टिलिटी बहुत तनावपूर्ण

डॉ मंट्ज़ोरिस कहते हैं कि एक बच्चे को पैदा करना सबसे बड़ा फैसला होता है, लेकिन अगर चीजें प्लानिंग के अनुसार नहीं होती हैं, तो ये कपल्स के लिए बहुत तनावपूर्ण हो सकता है।

मेडिटेरेनियन डाइट के अन्य हेल्थ बेनिफिटिस क्या हैं ?

मेडिटेरेनियन डाइट के फायदे -

हार्ट की समस्याओं के जोखिम को कम करता है।

शरीर के वजन को कम करता है।

ब्लड शुगर, ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल के लिए फायदेमंद है

मेटाबॉलिज्म को बेहतर करता है।

आपके पाचन तंत्र में गट माइक्रोबायोटा का संतुलन बनाता है।कुछ प्रकार के कैंसर के लिए जोखिम को कम करता है।उम्र बढ़ने के साथ ब्रेन की कार्यक्षमता में गिरावट को धीमा करने का काम।

आपको लंबे समय तक जीने में मदद करना।