53 साल में 12 वें बच्‍चे के पिता बने एलन मस्‍क, जानें दुनिया के सबसे अमीर शख्‍स की फिटनेस का राज

Elon Musk Birthday : दुनिया के सबसे अमीर शख्‍स एलन मस्‍क का आज अपना 53 वां जन्‍मदिन बना रहे हैं। एलन मस्‍क हमेशा क‍िसी न क‍िसी वजह से चर्चा में बने रहते है। हाल ही में एलन मस्‍क 12 वें बच्‍चे के पिता बने हैं। एलन मस्क ने अभी अपने इस परिवार के सदस्‍य के बारे में कोई जानकारी सार्वजानिक तौर पर शेयर नहीं की है।

अपनी पर्सनल लाइफ के वजह से हमेशा चर्चा में रहने वाले एलन मस्‍क 53 की उम्र में भी काफी चुस्‍त-दुरूस्‍त नजर आते हैं। उन्‍हें देख उनकी उम्र का अंदाजा लगाना बहुत मुश्किल है। आइए जानते है टेस्‍ला और X जैसे सोशल मीडिया प्‍लेटफॉर्म के सीईओ कैसे खुद को फ‍िट रखते हैं?

एलन मस्क की फिटनेस का सीक्रेट्स

कुछ समय पहले ही एक इंटरव्यू में मस्क ने बताया था कि वे इंटरमिटेंट फास्टिंग फॉलो करते हैं। इस तरकीब से उन्होंने अपना 9 किलो वजन कम किया था। समय की कमी होने के वाबजूद भी वो एक्‍सरसाइज के ल‍िए समय जरूर करते हैं। इसके अलावा वे खुद को हाइड्रेड रखते है और भरपूर नींद लेते हैं। क्‍वॉल‍िटी स्‍लीप के ल‍िए वो सोने से 2 या 3 घंटे पहले खाने और शराब को हाथ भी नहीं लगाते थे।

वर्कआउट कौनसा करते हैं?

अपनी मस्कुलर बॉडी को मेंटेन रखने के लिए एलन मस्क ट्रेडमील पर रनिंग और वेट लिफ्टिंग जैसी एक्‍सरसाइज करते है। हालांक‍ि अलग ख्‍याल रखने वाले एलन मस्‍क फ‍िटनेस वर्कआउट के ल‍िए भी एक्‍सपैरिमेंट करना पसंद करते हैं। मस्‍क जाइक्‍वांडो, कराटे, जूडो और ब्राजीलियन जिउ-जित्‍सु भी ट्राय कर चुके हैं।

टेस्‍टी खाना खाना करते हैं पसंद

एलन मस्‍क ने 2020 में एक पॉडकास्‍ट में बताया था क‍ि वे खाने के शौकीन हैं और वो टेस्‍टी खाना खाने से ज्‍यादा कम जीना पसंद करेंगे। वे रोजाना एक डोनट खाते हैं। इसके अलावा उन्‍हें शुशी, कॉफी और डाइट कोक पीना खूब बहुत पसंद है। उन्‍हें इंडियन फूड में बटर चिकन और नान भी खूब पसंद हैं।

Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई जानकारी सिर्फ सामान्य जानकारी और शैक्षणिक उद्देश्य के लिए है। यह किसी भी तरह की मेडिकल सलाह, जांच या इलाज का विकल्प नहीं है। किसी भी स्वास्थ्य से जुड़ी समस्या या सवाल के लिए हमेशा अपने डॉक्टर या किसी योग्य व अनुभवी स्‍वास्‍थ्‍य प्रदात्ता से सलाह लें।