देर से सोना और जल्‍दी उठना खतरे का अलार्म

Published: Monday, October 31, 2011, 17:00 [IST]

अगर आप रात में किसी भी वजह से देर तक जागते हैं और फिर सुबह जल्‍द ही उठना पडता है तो सचेत हो जाइए क्‍योंकि यह दिनचर्या कहीं आपके लिए जानलेवा न साबित हो जाए।

आज कल चाहे स्‍टूडेंट हों या फिर ऑफिस में काम करने वाले लोग हर किसी पर अधिक कामकाज का बोझ उनके स्‍वास्‍थ्‍य पर विपरीत असर डाल सकता है। यानि की आपको बहुत जल्‍द ही दिल का दौरा पड़ सकता है।

ब्रिटेन में वारविक मेडिकल स्कूल के शोधकर्ताओं ने पाया कि जो लोग दिन में छह घंटे की भी नींद नहीं ले पाते उनके दिल का दौरा पड़ने से मरने की अधिक आशंका है। वैज्ञानिकों का कहना है कि अधिक कामकाज की वजह से देर से सोना और सुबह जल्दी उठना बहुत से लोगों की दिनचर्या का हिस्सा बन गया है जिससे उन्‍हें कभी भी दिल का दौरा पड सकता है।

डेली मेल की एक प्रकाशित रिपोर्ट में शोध दल के प्रमुख प्रोफेसर फ्रांसेस्को कापूसियो ने बताया, अगर आप हर रात छे घंटे से कम की नींद लेते हैं और ठीक तरीके से सो नहीं पाते हैं,तो आपके 48 प्रतिशत मौके हैं कि आप हार्ट की बीमारी से मर सकते हैं। रात देर तक जागना और जल्दी उठना वास्तव में हमारी सेहत के लिए एक सुलगते टाइम बम की तरह है और इसलिए इस श्रेणी के लोगों को तत्काल अपनी जीवनशैली में परिवर्तन करने की जरूरत है।

Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई जानकारी सिर्फ सामान्य जानकारी और शैक्षणिक उद्देश्य के लिए है। यह किसी भी तरह की मेडिकल सलाह, जांच या इलाज का विकल्प नहीं है। किसी भी स्वास्थ्य से जुड़ी समस्या या सवाल के लिए हमेशा अपने डॉक्टर या किसी योग्य व अनुभवी स्‍वास्‍थ्‍य प्रदात्ता से सलाह लें।