सिद्धार्थ सूर्यवंशी से लेकर सिद्धार्थ शुक्ला तक, सेलेब्स जिनकी जिम में हार्ट अटैक से हुई मौत

जिम या एक्सरसाइज के दौरान क्यों आता है हार्ट अटैक ?

हाल के वर्षों में ऐसे मामलों में वृद्धि हुई है, जब जिम या एक्सरसाइज करते वक्त कई लोगों को दिल का दौरा पड़ा हो, जिससे उनकी मौत भी हो गई। प्रोफेसर के श्रीनाथ रेड्डी, कार्डियोलॉजिस्ट, एपिडेमियोलॉजिस्ट ने बताया कि एक्सरसाइज या भारी शारीरिक गतिविधि के दौरान अचानक कार्डियक अरेस्ट ज्यादातर दिल में मौजूदा रुकावटों, डायग्नोस के कारण हो सकता है। दिल में रुकावट कोशिकाओं और कोलेस्ट्रॉल के पार्टिकल्स के एंडोथेलियल कोशिकाओं की बाधा के माध्यम से टूटने और धमनी की परत में घुसपैठ करने का रिजल्ट है। इसके परिणामस्वरूप आर्टरी में प्लाक का निर्माण होता है। बहुत अधिक शारीरिक तनाव आर्टरी टूटना या दिल में विद्युत गड़बड़ी पैदा कर सकता है, जो आगे चलकर कार्डियक अरेस्ट का कारण बन सकता है।

राजू श्रीवास्तव

मशहूर कॉमेडियन राजू श्रीवास्तव की जिम में वर्कआउट के दौरान तबीयत बिगड़ी थी। जिसके बाद वो करीब एक महीने तक एम्स में भर्ती रहे। उनको भी दिल का दौरा पड़ा था, जिससे उनकी हालत बिगड़ने लगी थी। करीब एक महीने तक वेंटीलेटर पर मौत से जूझने के बाद उनकी मौत हो गई।

एक्टर पुनीत राजकुमार

कन्नड़ फिल्मों के फेमस एक्टर पुनीत राजकुमार को भी जिम में वर्कआउट के दौरान दिल का दौरा पड़ा था। जिसके बाद उन्हें अस्पताल में उनको भर्ती कराया गया। लेकिन उनकी जान नहीं बच पाई और 46 साल की उम्र में उनका निधन हो गया। एक्टर की मौत से उनके लाखों फैन्स को सदमा लगा था।

सिद्धार्थ शुक्ला

बिग बॉस 13 के विनर सिद्धार्थ शुक्ला की मौत भी हार्ट अटैक से हुई। सिद्धार्थ वर्कआउट तो नहीं कर रहे थे लेकिन हर कोई हैरान था। सिद्धार्थ अपनी फिटनेस पर खासा ध्यान देते थे। सिद्धार्थ शुक्ला ने 40 साल की उम्र में दुनिया को अलविदा कह दिया।

अबीर गोस्वामी

टीवी और फिल्मों में काम करने वाले अबीर गोस्वामी को भी जिम में ट्रेडमिल पर दौड़ते समय दिल का दौरा पड़ा था। 2013 में 37 साल की उम्र में उनका निधन हो गया। अबीर 'प्यार का दर्द है मीठा-मीठा', 'कुसुम' जैसे टीवी शो और 'लक्ष्य' और 'खाकी' जैसी हिट फिल्मों और सीरियल्स का हिस्सा थे।

कृष्णकुमार कुन्नाथ उर्फ केके

फेमस सिंगर केके का 31 मई को 53 वर्ष की आयु में निधन हो गया। केके कोलकाता में नजरूल मंच द्वारा आयोजित एक संगीत कार्यक्रम में गाना गा रहे थे, जब उन्होंने असुविधा की शिकायत की। लोकप्रिय बॉलीवुड गायक को उनके होटल ले जाया गया और बाद में उन्हें कलकत्ता मेडिकल रिसर्च इंस्टीट्यूट ले कर गये, जहां उन्हें मृत घोषित कर दिया गया। उनके पोस्टमार्टम में संभावित रूप से दिल का दौरा पड़ने की बात सामने आई।

अगर आप डेली जिम जाते हैं और आपके दिल की बीमारी की प्रॉबलम रही है तो इस जोखिम को काबू में रखने के लिए इन बातों को ध्यान में रख सकते हैं-

• शरीर की आवश्यकता के अनुसार, पोषण से भरे आहार लेना महत्वपूर्ण जरूर लें।
• ऑयली या जंक फूड खाने से बचें।
• अपने रक्त के प्रवाह को नियंत्रण में रखने के लिए ब्रीथिंग एक्सरसाइज करें।
• जिस दिन आपकी तबीयत ठीक नहीं हो, उस दिन जिम छोड़ें।
• अपनी शारीरिक क्षमता के अनुसार व्यायाम करें।