World Cup 2023: विराट कोहली ले रहे हैं वर्ल्ड कप के दौरान यह खास डाइट, शेफ ने किया खुलासा

वर्ल्‍डकप के मैच के दौरान विराट कोहली सबसे शानदार प्रदर्शन करने वाले खिलाड़ि‍यों में से एक हैं। उन्होंने पांच मैचों में 354 रन बनाए हैं। कोहली विश्व कप के दौरान भी खाने को लेकर काफी सावधानी बरत रहे हैं। इसी बीच, उनके खाने के मेन्यू को लेकर खुलासा हुआ है।

दरअसल, वर्ल्ड कप के दौरान टीम इंडिया ज‍िस होटल में स्‍टे कर रही है। उसी होटल के एक एक्जिक्यूटिव शेफ ने विराट कोहली के वर्ल्ड कप डाइट को लेकर खुलासा किया है। उन्होंने बताया कि विराट हाई प्रोटीन के साथ ही लो कार्ब्स डाइट लेना ज्यादा पसंद करते हैं। प्रोटीन के लिए विराट टोफू और सोया आदि का सेवन ज्यादा कर रहे हैं। जबकि कुछ क्रिकेटर्स मछली और ग्रिल्ड चिकन आदि भी खाते हैं। लेकिन विराट अपनी फिटनेस को लेकर पूरी तरह से सख्त हैं।

टोफू और सोया भोजन करते हैं विराट

भारतीय टीम में रागी डोसा एक पसंदीदा व्यंजन है। नाश्ते में टीम इंडिया को रागी डोसा काफी पसंद है। दूसरी ओर, वीगन होने के कारण विराट अपनी प्रोटीन आवश्यकताओं के लिए टोफू और सोया आधारित भोजन पर निर्भर हैं।

मांस नहीं खाते विराट

रिपोर्ट के मुताबिक, होटल के बुफे में अलग-अलग तरह के मांस होते हैं लेकिन खिलाड़ी उबले हुए या ग्रिल्ड चिकन या मछली का विकल्प चुनते हैं। विराट के लिए उबले हुए खाने तैयार किए जाते हैं। इनमें शाकाहारी डिम सम्स और अन्य सब्जी-आधारित प्रोटीन जैसे सोया और मॉक मीट होते हैं। इसके अलावा वह टोफू जैसे लीन प्रोटीन का भी सेवन करते हैं। जितना संभव हो सके उतना कम डेयरी उत्पाद उनके खाने में होते हैं।

2023 वर्ल्‍ड कप के ल‍िए खास बदलाव

साल 2011 के वर्ल्ड कप के मुकाबले विराट ने इस बार फिटनेस को लेकर कई बड़े बदलाव किए हैं।
- विराट ने एक इंटरव्यू के दौरान बताया कि वे साल 2011 में कोई खास डाइट फॉलो नहीं करते थे, लेकिन इस बार वे इसे लेकर काफी सख्त हैं।
- इस बार वे वजन को लेकर भी काफी कॉन्शियस हैं। साल 2011 में उनका वजन 80 किलो था, जो फिलहाल 75 किलोग्राम है।
- इस वर्ल्ड कप के लिए विराट एक्सरसाइज और वर्कआउट को लेकर भी काफी एक्टिव हैं।

Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई जानकारी सिर्फ सामान्य जानकारी और शैक्षणिक उद्देश्य के लिए है। यह किसी भी तरह की मेडिकल सलाह, जांच या इलाज का विकल्प नहीं है। किसी भी स्वास्थ्य से जुड़ी समस्या या सवाल के लिए हमेशा अपने डॉक्टर या किसी योग्य व अनुभवी स्‍वास्‍थ्‍य प्रदात्ता से सलाह लें।