Navratri Vart Rules: नवरात्रि के 9 व्रत में क्या खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए, यहां देखें पूरी लिस्ट

9 अप्रैल से चैत्र नवरात्रि का आरम्भ हो गया है। चैत्र माह के प्रतिपदा के साथ हिंदू नव वर्ष की भी शुरुआत हो जाती है। नवरात्रि के 9 द‍िन मां दुर्गा को समर्पित होते हैं। इस दिन मां को प्रसन्‍न करने के ल‍िए भक्‍त मां का आर्शीवाद पाने के ल‍िए व्रत रखते हैं।

इन नौ दिनों में उपवास से जुड़े कई नियम होते हैं जिनका पालन करना होता है। व्रत खंडित न हो इसल‍िए भक्‍तों को खान पान का विशेष ख्‍याल रखना पड़ता है। आइए जानते हैं इस नवरात्रि व्रत को सफल बनाने के ल‍िए व्रत के दौरान क्या खाना चाह‍िए और क्या नहीं?

नवरात्रि के व्रत में क्या खाना चाहिए (What to eat During Fast Navratri Vart)

- नवरात्रि के नौ दिनों तक सात्विक आहार का ही सेवन करना चाहिए।

- व्रत के दौरान साबूदाना की खिचड़ी खानी चाह‍िए।

- नवरात्रि के व्रत में कुट्टू का आटा, साबूदाने का आटा, शकरकंदी का आटा और सिंघाड़े का आटा भी खाया जा सकता है।
- नवरात्रि के व्रत में कुट्टू का आटा, साबूदाने का आटा, शकरकंदी का आटा और सिंघाड़े का आटा भी खाया जा सकता है।
- व्रत के 9 दिनों तक दूध, घी, दही, पनीर, खोया या मावा से निर्मित चीजें खा सकते हैं और चाय का भी सेवन कर सकते हैं। इस दौरान आप दूध से बनी मिठाई और पेठा मिठाई का भी सेवन कर सकते हैं।

नवरात्रि के व्रत में क्या नहीं खाना चाहिए (What to eat During Fast Chaitra Navratri Vart )

- नवरात्रि के व्रत में सामान्य नमक के बजाए सेंधा नमक का इस्तेमाल करना चाहिए।

- नवरात्रि के नौ व्रत करने वाले लोगों को शुभ दिनों के दौरान गेहूं और चावल जैसे नियमित अनाज से परहेज करना चाहिए।

- प्याज और लहसुन जैसे तामसिक खाने से परहेज करना चाहिए. ये शरीर और दिमाग के लिए हानिकारक माने जाते हैं।

- मांस, मछली, चिकन, अंडे जैसे मांसाहारी खाद्य पदार्थों का सेवन नहीं करना चाहिए।

- इन 9 दिनों तक शराब का सेवन करने से बचना चाहिए।

- जो लोग व्रत नहीं रखते हैं उनको भी तामसिक भोजन, शराब, मांस आदि चीजों से दूर रहना चाहिए और उनका सेवन नहीं करना चाहिए।

Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई जानकारी सिर्फ सामान्य जानकारी और शैक्षणिक उद्देश्य के लिए है। यह किसी भी तरह की मेडिकल सलाह, जांच या इलाज का विकल्प नहीं है। किसी भी स्वास्थ्य से जुड़ी समस्या या सवाल के लिए हमेशा अपने डॉक्टर या किसी योग्य व अनुभवी स्‍वास्‍थ्‍य प्रदात्ता से सलाह लें।