Parineeti Chopra Weight Loss: जब राघव चड्डा की मंगेतर ने घटाया था 28 किलो वजन, ये हैं पर‍िणीति का डाइट प्‍लान

Parineeti Chopra Fitness : बॉलीवुड एक्ट्रेस परिणीति चोपड़ा और आम आदमी पार्टी के सांसद राघव चड्ढा कुछ घंटों बाद शादी के बंधन में बंध जाएंगे। परिणीति बॉलीवुड की टॉप एक्‍ट्रेस में से एक है जो अपनी एक्टिंग के साथ-साथ फिटनेस को लेकर भी जानी जाती है।

एक वक्त था जब परिणीति काफी ओवरवेट हुआ करती थीं। फिल्मों में आने से पहले परिणीति का वजन करीब 86 किलो था, जिसे उन्होंने घटाकर 58 किलो किया था। हालांकि इसके लिए परिणीति को काफी मेहनत करनी पड़ी थी।

परिणीति का फिटनेस सीक्रेट

परिणीति को अपना वजन घटाने के लिए काफी मेहनत करनी पड़ी थी। खुद को मेंटेन करने के लिए परिणीति रोजाना जिम जाती थी और जमकर डाइटिंग की। आज भी परिणीति फ्री टाइम में घर में वर्कआउट या योग करना पसंद करती है। परिणीति डेली वॉक करती हैं। योगा उनकी डेली लाइफ का हिस्सा है। साथ ही इसके अलावा कार्डियो और रेगुलर एक्सरसाइज भी करती हैं।

परिणीति का डाइट प्लान

परिणीति ने अपनी फिटनेस के ल‍िए डाइट पर खूब ध्‍यान देत है। वो फास्ट फूड को खाने से पूरी तर‍ह परहेज क‍िया। इसके बाद उन्होंने हेल्दी डाइट पर फोकस करना शुरू किया। परिणीति रोज सुबह एक ग्लास दूध, ब्राउन ब्रेड और दो अंडे का जरूर खाती हैं। लंच में दाल-रोटी, ब्राउन राइस, हरी सब्जियां और सलाद खाती हैं। डिनर में परिणीति 1 ग्लास दूध या चॉकलेट शेक पीती हैं। सोने से करीब 2 घंटे पहले वो कुछ नहीं खाती पीती हैं।

वेटलॉस के लिए सब्र रखना जरूरी

परिणीति ने वेटलॉस करके सीधे 52 किलो पर आ गई थी। एक इंटरव्यू के दौरान परिणीति ने कहा कि 'वेट लॉस की जर्नी काफी लंबी होती है। तुरंत वर्कआउट करके वजन नहीं घटाया जा सकता है। मुझे इसे करने में 11 महीने का लंबा वक्त लगा था और ये अभी भी जारी है। ऐसी स्थिति में आपका सब्र रखना सबसे ज्यादा जरूरी होता है। क्योंकि डाइट और एक्सरसाइज के बाद वेट लॉस में टाइम लगता है।'

Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई जानकारी सिर्फ सामान्य जानकारी और शैक्षणिक उद्देश्य के लिए है। यह किसी भी तरह की मेडिकल सलाह, जांच या इलाज का विकल्प नहीं है। किसी भी स्वास्थ्य से जुड़ी समस्या या सवाल के लिए हमेशा अपने डॉक्टर या किसी योग्य व अनुभवी स्‍वास्‍थ्‍य प्रदात्ता से सलाह लें।