इस वजह से सुनील शेट्टी ने 12 साल से नहीं पी कोल्ड ड्रिंक, आप भी जानें इसके नुकसान

है। एक इंटरव्यू में उन्होंने अपनी फिटनेस सीक्रेट क‍िए उन्होंने बताया कि वे फ‍िट रहने के ल‍िए हमेशा घर का खाना खाते हैं। अपनी डाइट का खूब ध्‍यान रखते हैं। खाने में क‍ितनी कैलोरी का इनटेक करना हैं और वर्कआउट जरूर करते हैं। इसके अलावा सुनील शेट्टी ने बताया क‍ि उन्‍होंने पिछले 10-12 साल से उन्होंने कोल्ड ड्रिंक्स को हाथ तक नहीं लगाया है।

ऐसे में आइए जानते हैं कोल्ड ड्रिंक्स किस तरह सेहत को नुकसान पहुंचाता है। कई रिसर्च में भी यह बात सामने आ चुकी हैं कोल्‍ड ड्रिंक्‍स क‍िसी भी ल‍िहाज से शरीर के ल‍िए अच्‍छी नहीं हैं।

शुगर बढ़ जाता है

ज्यादा मात्रा में कोल्ड ड्रिंक पीने से शरीर में चीनी ज्यादा पहुंचती है। इसकी वजह से शरीर का ब्लड शुगर लेवल बढ़ जाता है। शरीर में ज्यादा शुगर जाने की वजह से टाइप-2 डायबिटीज का खतरा भी काफी बढ़ जाता है।

वजन बढ़ता है

कोल्ड ड्रिंक पीने से वजन बढ़ता है। इसमें अधिक चीनी पाई जाती है, जिससे आपका वजन तेजी से बढ़ता है। यह कुछ समय के लिए आपकी भूख को कंट्रोल करते हैं और फिर में ज्यादा खाने के लिए मजबूर करते हैं।

दांतों के ल‍िए नुकसानदायक

कोल्ड ड्रिंक्स दांतों के लिए हानिकारक होते हैं। सोडा में फॉस्फोरिक एसिड और कार्बोनिक एसिड होता है, जो लंबे समय में दांतों के इनेमल को नष्ट कर सकता है और दांतों को अंदर से सडा सकता है। चीनी के साथ मिलकर एसिड आपके मुंह में बैक्टीरिया के पनपने के लिए सही वातावरण तैयार करता है, जो कैविटी का कारण बन सकता है।

फैटी लीवर की श‍िकायत

कोल्‍ड ड्र‍िंक में फ्रुक्टोज ज्यादा होता है जो क‍ि लिवर के ल‍िए अच्‍छा नही होता है। ल‍िवर फ्रुक्टोज को फैट में बदलता है, जो लिवर पर जमने लगता है। जिसकी वजह से भी फैटी लीवर डिजीज हो सकता है, जो काफी खतरनाक हो सकता है।

Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई जानकारी सिर्फ सामान्य जानकारी और शैक्षणिक उद्देश्य के लिए है। यह किसी भी तरह की मेडिकल सलाह, जांच या इलाज का विकल्प नहीं है। किसी भी स्वास्थ्य से जुड़ी समस्या या सवाल के लिए हमेशा अपने डॉक्टर या किसी योग्य व अनुभवी स्‍वास्‍थ्‍य प्रदात्ता से सलाह लें।