तन्मय भट्ट ने घटाया 50 किलो वजन, अब सोशल मीडिया पर तेजी से वायरल हो रही है यूट्यूबर की वेट लॉस जर्नी

Tanmay Bhat weight loss : यूट्यूबर तन्मय भट्ट अपना 50 किलो वजन घटाने के बाद सोशल मीड‍िया पर काफी वायरल हो रहे हैं पहले उनका वजन 168 किलो था। अब सोशल मीड‍िया पर उनके इस ट्रांसफॉर्मेशन की खूब तारीफें हो रही है।

फैंस उनसे वेटलॉस सीक्रेट और जर्नी के बारे में पूछ रहे हैं। सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म एक्स पर उनका एक पॉडकास्ट वायरल हो रहा है, जिसमें वे अपनी वेट लॉस जर्नी के रूटीन के बारे में बता रहे हैं। यूजर्स लगातार कमेंट करके तन्मय से उनकी डाइट के बारे में पूछ रहे हैं। आइए जानते हैं क‍ि यूट्यूबर ने ऐसा क्‍या क‍िया क‍ि उनका वजन कम हो गया।

तन्मय भट्टा ने कैसे घटाया वजन?

तन्मय ने पॉडकास्ट में बताया कि वजन घटाने के लिए लाइफस्टाइल में बदलाव करना जरूरी होता है। जिसमें आपको कई चीजों को बैलेंस रखना होता है। उन्‍होंने 2 चीजों से अपना वजन घटाया।

- वजन घटाने के लिए तनमय रेगुलर जिम जाने के साथ ही अलग से भी एक्सरसाइज और वर्कआउट करते थे।
- इसके लिए वे नियमित तौर पर शाम को बैडमिंटन खेला करते थे। इसके साथ ही वे वेट लिफ्टिंग भी किया करते थे।
- तन्मय ने बताया कि वेट लॉस के लिए नियमितता बेहद जरूरी है। शुरुआत में हो सकता है कि आपको भले ही रेगुलर होने में थोड़ा समय लगे।
- इसके लिए तन्मय ने हेल्दी चीजें जैसे दाल, ब्राउन राइस और चिकन आदि भी खाना शुरु किया।

वेटलॉस के ल‍िए फोकस होना जरूरी है

जो लोग वेटलॉस को लेकर कॉन्शियस है वो अपना वेटलॉस करना चाहते हैं, तो आपको बता दें क‍ि वजन घटाने के ल‍िए आपको सबसे पहले फोकस होने की जरूरी है। इसके साथ ही आपको लाइफस्‍टाइल में कुछ हेल्‍दी खाना खाने की आदत को फॉलो करना है और जंकफूड को डाइट से बाहर करना हैं।

Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई जानकारी सिर्फ सामान्य जानकारी और शैक्षणिक उद्देश्य के लिए है। यह किसी भी तरह की मेडिकल सलाह, जांच या इलाज का विकल्प नहीं है। किसी भी स्वास्थ्य से जुड़ी समस्या या सवाल के लिए हमेशा अपने डॉक्टर या किसी योग्य व अनुभवी स्‍वास्‍थ्‍य प्रदात्ता से सलाह लें।