जब आंखें थक जांए तब...

Published: Monday, April 2, 2012, 18:40 [IST]

आजकल युवाओं में ज्‍यादा देर तक ऑफिस में बैठ कर काम करते रहने की वजह से आंखों की थकान की समस्‍या आम हो गई है। यही नहीं कई लोग ऐसे भी होते हैं, जो कई घंटो तक कंप्‍यूटर पर बैठे रहते हैं और फिर घर पर लेट नाइट तक टीवी से चिपके रहते हैं। जब आंखों पर जोर पड़ता है, तो आंखे कमजोर, डार्क सर्कल, सूजन और उनमें थकान हो जाती हैं। चलिए जानते हैं, कि आंखों की थकान को कैसे दूर किया जाए, वो भी घरेलू उपचार से।

अपनाएं यह उपचार-

1. रोज रात को सोने से पहले, अपनी आंखों पर रुई को ठंडे दूध में डुबो कर केवल 15 मिनट तक के लिए अपनी आंखों पर रखें।

2. अपनी आंखों पर ऑलिव ऑयल लगाइये और सो जाइये। इससे न केवल आंखों का दर्द कम होगा बल्कि आंखों की रौशनी भी बढ़ेगी।

3. स्‍ट्राबेरी को आधे भाग में काटें और उसको अपनी बंद आंखों पर रखें। इससे बहुत राहत मिलेगी।

4. रात को सोने से पहले अपनी आंखों में दो-दो बूंदे गुलाब जल की अवश्‍य डाल लिया करें।

5. अपनी आंखों पर आलू के कटे स्‍लाइस रखें। इससे न केवल आंखें तरोताजा होगीं बल्कि डार्क सर्कल भी सही हो जाएगें।

6. थकी हुई आंखों के लिए टी बैग का प्रयोग करें। इसको फ्रिजर में रख दें और उसके बाद अपनी आंखों पर प्रयोग करें।

7. दोनों हाथों को रगड़े और आंखों को बंद कर हाथों को आंखों पर रखे इससे थकान कम होगी। उसके बाद आंखों को खोलकर आई बाल्स को चारों दिशाओं में घुमाए। फिर आंखे बंद कर गहरी सांस लें और रिलेक्स करें।

Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई जानकारी सिर्फ सामान्य जानकारी और शैक्षणिक उद्देश्य के लिए है। यह किसी भी तरह की मेडिकल सलाह, जांच या इलाज का विकल्प नहीं है। किसी भी स्वास्थ्य से जुड़ी समस्या या सवाल के लिए हमेशा अपने डॉक्टर या किसी योग्य व अनुभवी स्‍वास्‍थ्‍य प्रदात्ता से सलाह लें।