इन हर्ब का लें सहारा और कहें स्मोकिंग को अलविदा

1. सेंट जॉन का पौधा

ऐसा कहा जाता है कि स्मोकिंग छुड़ाने में यह पौधा सबसे ज्यादा कारगर होता है। जब आप निकोटीन लेना छोड़ देते हैं तो आपको तनाव और घबराहट का अनुभव होता है। यह पौधा आपके शरीर को शांत और रिलैक्स करने में मदद करता है।

2. लोबेलिया

जो काम निकोटीन दिमाग के लिए करता है, वही काम यह हर्ब भी करता है, लेकिन बिना लत लगाए। इसलिए इसे स्मोकिंग छोड़ने का एक शक्तिशाली हर्ब माना जाता है। बाजार में स्मोकिंग छुड़ाने के कई उत्पादों में इस हर्ब का तत्व रहता है।

3. ब्लू वर्वेन

ब्लू वर्वेन नेचुलर ट्रैंक्वलाइजर काम करता है। यह दबाव, चिंता, तनाव और घबराहट से निजात दिलाता है। यानी निकोटीन छोड़ने के बाद जो-जो लक्षण सामने आते हैं, उससे आपको छुटकारा मिल जाएगा। साथ ही स्मोकिंग की इच्छा भी शांत होती है।

4. पिपरमिंट

निकोटीन छोड़ने के बाद आपको मिचली आती है और कई मामलों में उल्टी भी होती है। पिपरमिंट आपको मिचली से निजात दिलाने के साथ-साथ तनाव से भी मुक्ति दिलाता है। साथ ही इसमें एनिस्थेटिक और दर्द से आराम दिलाने का गुण भी पाया जाता है।

5. कोरियन गिनसेंग

यह एक शक्तिशाली हर्ब है, जो शरीर में ऊर्जा का स्तर बढ़ा देता है, जिससे तनाव कम होता है। जब आप स्मोकिंग छोड़ रहे होते हैं, तो आपका शरीर तनाव और आलस्य की चपेट में आ जाता है। गिनसेंन इन सबसे निपटने में मदद करता है।

6. मदरवर्ट

इस हर्ब में भी दर्द दूर करने और तनाव कम करने का गुण पाया जाता है। चिंता के समय यह आपको शांत करने में मदद करता है। जब आप स्मोकिंग छोड़ रहे होते हैं, तो व्याग्रता काफी बढ़ जाती है। मदरवर्ट व्याग्रता के दौरान साकारात्मक असर डालता है।

7. ब्लैक कोहोश

यह भी एक जाना-माना हर्ब है, जो घबराहट और चिंता से छुटकारा दिलाता है। स्मोकिंग छोड़ने के दौरान इसी की समस्या सबसे ज्यादा आती है। ब्लैक कोहोश निकोटीन छोड़ने के बाद होने वालों लक्षणों पर कहीं बेहतर तरीके से असर करता है।

8. स्लीपरी एल्म

कई बार स्मोकिंग छोड़ने के बाद पाचन की समस्या आती है। यह हर्ब पोषक तत्वों से भरपूर होता है और पाचन में मदद करता है। स्मोकिंग छोड़ने के दौरान इसे सबसे अच्छा भोजन माना जाता है।