फूड प्‍वाइजनिंग के दौरान खाएं ये आहार

अदरक

अदरक एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक है जो कि खराब पेट को सही कर देती है। आप चाहे तो इसकी चाय पी सकते हैं या फिर खाने में इसका प्रयोग कर सकते हैं।

नींबू

नींबू में बहुत अच्‍छे प्रकार के एसिड पाये जाते हैं जो कि पेट में पल रहे बैक्‍टीरिया को मारते हैं।

तुलसी

अगर आप तुलसी से बनी चाय या कोर्इ व्‍यंजन खा लें तो आपका पेट खराब बैक्‍टीरिया से मुक्‍ती पा सकता है।

पुदीना

इस बीमारी के समय आपको पुदीने के रस का सेवन करना चाहिये।

जीरा

जीरा खाने से सूजन कम हो जाती है। एक चम्‍मच भुना जीरा पेट के दर्द से राहत दिलाएगा।

अनार

अनार का रस डायरिया भगाने के लिये अच्‍छा होता है। इसके अलावा अनार के पेड की छाल भी कई पेट की बीमारियों को ठीक करने में मददगार होती हैं।

ब्राउन शुगर

पेट में संक्रमण होने की वजह से इंसान के अंदर की सारी एनर्जी खतम हो जाती है। तो ऐसे में एक चम्‍मच ब्राउन शुगर खा लेने से एनर्जी वापस मिल जाती है।

दही

दही एक एंटीबायोटिक है जो कि डाइट में जरुर लेना चाहिये। इससे फूड प्‍वाइजनिंग जल्‍द ठीक होती है।

एलो वेरा

एलो वेरा का जैल फूड प्‍वाइजनिंग ठीक करने में मददगार होता है। जब भी परेशानी हो जाए तब आधा कप एलोवेरा जैल पी जाएं।

एप्‍पल साइडर वेनिगर

1 चम्‍मच एप्‍पल साइडर वेनिगर आपके खराब पेट को ठीक कर सकता है।

मेथी दाना

मेथी को आधा कप पानी में भिगो दें। आधे घंटे के बाद पानी छान कर मेथी को थोड़ा थोड़ा कर पूरे दिन खाइये। इससे आपका पेट बिल्‍कुल सही हो जाएगा।

ब्‍लैक टी

ब्‍लैक टी और ग्रीन ट्री पीने से भी राहत मिलती है। इनमें एंटीऑक्‍सीडेंट पाया जाता है जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है।

केला

केले में पोटैशियम होता है जो कि पेट को बांधने में मदद करेगा, इसलिये इसे जरूर खाएं।