Just In
- 5 min ago Rumy Alqahtani : कौन हैं ये अरेबिक हसीना, जो पहली बार सऊदी अरब को मिस यूनिवर्स में करेंगी रिप्रजेंट
- 1 hr ago नए शादीशुदा जोड़ों को पता होनी चाहिए ये बातें, किसी ने बताई नहीं है तो यहां से जरूर जानें
- 2 hrs ago Good Friday 2024 Date: गुड फ्राइडे के दिन क्यों नहीं बजायी जाती चर्च में घंटी, जानें इस साल की तारीख
- 3 hrs ago 17 किलो वजन कम कर Fat से Fit हुए बोनी कपूर, जानें कैसे श्रीदेवी ने इस ट्रांसफॉर्मेशन में की मदद
Don't Miss
- News Bhopal News: एम्स भोपाल ने पहली बार जीता एक करोड़ रुपए का अवार्ड, जानिए क्या होता है कायाकल्प पुरस्कार
- Movies 50 साल की बॉलीवुड हीरोइन ने लंघी सारी हदें, ऐसा हाल देखकर लोग बोले- ये हाथों से क्या पकड़ा है?
- Finance किसानों के लाभ के लिए हरियाणा सरकार का बड़ा कदम, मेरी माटी मेरा देश पर कार्यशाला-प्रदर्शनी का आयोजन
- Education Sainik School Counselling 2024: सैनिक स्कूल काउंसलिंग 2024 की अंतिम तिथि 31 मार्च, जल्द आवेदन करें
- Travel क्या है मदुरै का फेमस फेस्टिवल चिथिरई, इस साल कब मनाया जाएगा?
- Technology Vivo ने एक साथ दो फोल्डेबल फोन्स किए लॉन्च, इन धांसू फीचर्स से हैं लैस, जानें कीमत व उपलब्धता
- Automobiles Citroen Basalt Vision SUV से उठा पर्दा, धांसू फीचर्स से है लैस, जानें कब होगी लाॅन्च?
- Sports Japan Open 2023: सेमीफाइनल में पहुंचे लक्ष्य सेन, एचएस प्रणय की विक्टर एक्सेलसन से भिड़ंत आज
महिलाओं में आयरन की कमी के लक्षण
शरीर में अगर आयरन की कमी हो तो उसे पहचानना कोई कठिन काम नहीं है क्योंकि उसके लक्षण आसानी से दिख जाते हैं। कई बार बिना काम किये हुए भी थकान लगने की वजह से हमें पता चल जाता है कि शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी हो रही है। आयरन की कमी की वजह से हमें एनीमिया हो जाता है। एनीमिया कि बीमारी ज्यादातर बच्चों या फिर महिलाओ में देखी जाती है क्योंकि महिलाएं अक्सर खाने पीने पर ध्यान नहीं देती और महावारी के कारण उनमें कमजोरी आ जाती है।
मगर आयरन की कमी से आप अच्छे और पौष्टिक आहार खा कर बच सकती हैं। इसके अलावा आयरन टैबलेट जो कि डॉक्टर दृारा दी गई हो, उसे भी नियमित रूप से लेने से शरीर में आयरन की कमी दूर होती है। आइये जानते हैं कि आयरन की कमी के लक्षण क्या क्या होते हैं।
आंखों के सामने अंधेरा छा जाना
आयरन की कमी की वजह से आंखों के सामने बैठे बैठे अंधेरा छा जाता है और चक्कर आ जाता है।
थकान
दिनभर बिना काम किये थकान महसूस होती है। 8 घंटे की नींद पूरी करने के बाद भी अगर आपको थकान का एहसास हो तो समझ जाइये कि आपमें आयरन की कमी है।
त्वचा में पीलापन
आयरन की कमी सीधे चेहरे पर दिखती है क्योंकि खून की कमी से त्वचा में पीलापन आ जाता है।
सिरदर्द
जब शरीर में आयरन की कमी हो जाती है तब दिमाग में खून की पूर्ती नहीं हो पाती जिससे हमेशा सिरदर्द होता रहता है।
कमजोर नाखून
सबसे पहले नाखून पीले दिखेगें और उसके बाद कमजोर हो कर टूटने लगेगें।
दिल की धड़कनों का तेज होना
जैसा कि शरीर में खून की कमी है, तो हृदय को पूरे शरीर में खून पहुंचाने के लिये ज्यादा महनत करनी पडे़गी। ऐसे में दिल की धड़कने तेज हो जाती हैं।
अनियमित महावारी
जब खून मे कम हीमोग्लोबिन बनता है तो शरीर ज्यादा से ज्यादा खून को बचा कर रखने की कोशिश करता है। तो ऐसे में या तो ठीक से महावारी नहीं होगा या फिर हो सकता है कि आयरन की कमी से महावारी मिस भी हो जाए।
सांस लेने में तकलीफ
हीमोग्लोबिन ऑक्सीजन को खून के साथ पूरे शरीर में ले जाता है। लेकिन जब खून में आयरन ही कम बनेगा तो सांस लेने मे परेशानी होगी।
ठंडे हाथ पांव
क्या आपके हाथ और पांव हमेशा ही ठंडे बने रहते हैं? हो सकता है कि यह आयरन की कमी की वजह से हो। खून गरम होता है और यह शरीर के तापमान को बनाए रखने का जिम्मेदार होता है। जब शरीर में खून की कमी हो जाती है तब शरीर अपने आप ही ठंडा पड़ जाता है।