महिलाओं में आयरन की कमी के लक्षण

आंखों के सामने अंधेरा छा जाना

आयरन की कमी की वजह से आंखों के सामने बैठे बैठे अंधेरा छा जाता है और चक्‍कर आ जाता है।

थकान

दिनभर बिना काम किये थकान महसूस होती है। 8 घंटे की नींद पूरी करने के बाद भी अगर आपको थकान का एहसास हो तो समझ जाइये कि आपमें आयरन की कमी है।

त्‍वचा में पीलापन

आयरन की कमी सीधे चेहरे पर दिखती है क्‍योंकि खून की कमी से त्‍वचा में पीलापन आ जाता है।

सिरदर्द

जब शरीर में आयरन की कमी हो जाती है तब दिमाग में खून की पूर्ती नहीं हो पाती जिससे हमेशा सिरदर्द होता रहता है।

कमजोर नाखून

सबसे पहले नाखून पीले दिखेगें और उसके बाद कमजोर हो कर टूटने लगेगें।

दिल की धड़कनों का तेज होना

जैसा कि शरीर में खून की कमी है, तो हृदय को पूरे शरीर में खून पहुंचाने के लिये ज्‍यादा महनत करनी पडे़गी। ऐसे में दिल की धड़कने तेज हो जाती हैं।

अनियमित महावारी

जब खून मे कम हीमोग्‍लो‍बिन बनता है तो शरीर ज्‍यादा से ज्‍यादा खून को बचा कर रखने की कोशिश करता है। तो ऐसे में या तो ठीक से महावारी नहीं होगा या फिर हो सकता है कि आयरन की कमी से महावारी मिस भी हो जाए।

सांस लेने में तकलीफ

हीमोग्‍लो‍बिन ऑक्‍सीजन को खून के साथ पूरे शरीर में ले जाता है। लेकिन जब खून में आयरन ही कम बनेगा तो सांस लेने मे परेशानी होगी।

ठंडे हाथ पांव

क्‍या आपके हाथ और पांव हमेशा ही ठंडे बने रहते हैं? हो सकता है कि यह आयरन की कमी की वजह से हो। खून गरम होता है और यह शरीर के तापमान को बनाए रखने का जिम्‍मेदार होता है। जब शरीर में खून की कमी हो जाती है तब शरीर अपने आप ही ठंडा पड़ जाता है।