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नाक बंद रहती है तो करें यह बेहतरीन उपाय
कई लोगों कि नाक हमेशा बंद ही रहती है। इसके कई कारण हो सकते हैं जैसे, जुखाम, एलर्जी, फ्लू या साइनस का भी हो सकता है। जब कोई व्यक्ति सर्दी से परेशान होता है तो उसकी परेशानी और भी बढ जाती है और नाक की नली बंद हो जाती है। तो ऐसे में सही होगा कि जिस चीज से परेशानी है उसे निकाल कर बाहर फेक दिया जाए, उदाहरण के तौर पर एलर्जी, जिसमें नाक बहुत ज्यादा बलगम पैदा करती है।
साइनस का मार्ग जब रुक जाता है यानी बलगम निकलने का मार्ग रुकता है तो 'साइनोसाइटिस' नामक बीमारी का खतरा सामने आने लगता है। तो अगर आप बहती नाम से परेशान हैं और सांस लेने में परेशानी पैदा हो रही है तो, परेशान न हो क्योंकि हमारे घर में ऐसे कई नुस्खे छुपे हुए हैं, जिसकी ओर हमारा कभी ध्यान नहीं जाता। आइये जानते हैं बंद नाक को खोलने का घरेलू उपाय।
बंद नाक खोले ये घरेलू उपाय
गरम चाय
बंद नाक खोलने के लिये खूब सारी गरम चाय पीजिये। कभी कभी ये गरम तरल आपकी नाक खोल देती है और परेशानी से राहत दिलाती है। चाय के रूप में आपको ग्रीन टी, पिपरमिंट और अदरक कि चाय पीनी चाहिये।
स्टीम लीजिये
अपने घर के पंखे बंद कर लीजिये और एक बरतन में पानी गरम कीजिये और ऊपर से तौलिया ओढ़ कर भाप लीजिये। अइगर डॉक्ट ने कोई दवा बताई है तो , उसे पानी में डाल कर भाप लीजिये। आप इसमें 3 चम्मच सिरके का भी डाल सकते हैं।
गरम पानी से स्नान
जब भी आपको लगे कि आपकी नाक बंद हो गई है या साइनस का अटैक हो गया है, तो तुरंत गरम गरम पानी से नहा लें। गरम पानी आपकी बंद नाक के तुरंत ही खोलेगा और आपको आराम मिलेगा।
तीखा और मसालेदार भोजन करें
मसालेदार भोजन खाने से आपकी नाक तुरंत खुल जाएगी और नाक बहना शुरु हो जाएगी। अपने भोजन में खुब सारी मिर्च डालें और खाएं।
पानी और नमक
2 कप गरम पानी लें और उसमें 1 चम्मच नमक का डाल कर मिक्स करें। अब इस पानी को अपनी नाक के दृारा पास करवाएं। इससे आपके बंद नाक के दृार खुल जाएंगे।
प्याज
प्याज को लेकर उसके छोटे छोटे टुकड़े करें। इससे आपकी आंखों में तो पानी आएगा ही साथ में आपकी नाक भी बहने लगेगी। इसके अलावा कच्ची प्याज खाने से भी आपकी बंद नाक खुल सकती है।
हॉट टमैटो जूस
आप घर पर ही गरम टमाटर जूस बना सकते हैं। एक कप टमाटर के रस को कटी लहसुन, 1 चम्मच नींबू रस, आधा चम्मच हॉट सॉस और हल्का सा नमक मिलाइये और पी लीजिये। दिन में 2 बार इसे पीने से राहत मिलेगी।
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