तौबा करें भारी हैंडबैग से वरना...

आजकल युवाओं की पीठ या कंधों पर लटकते स्‍टाइलिश बैग फैशन बन चुके हैं, मकर जब यही बैग जरुरत से ज्‍यादा भारी हो तो मुसीबत भी बन सकते हैं, क्‍योंकि इससे शरीर पर पड़ने वाला भार आपको तकलीफ दे सकता है। इन बैगों का सीधा प्रभाव हमारी पीठ पर पड़ता है। यही नहीं, शरीर को मजबूती से संभालने वाली रीढ़ की हड्डियां भी इसकी चपेट में आ सकती हैं, जो आगे चलकर तकलीफ का कारण बन जाती हैं।

आज कल अवसत लंबाई की महिलाएं 3 से 4 किलो का बैग उठाती हैं। हो सकता है उन्‍हें इससे कोई फरक नहीं पड़ता हो लेकिन अगर उन्‍हें 3 से 4 किलो का डंबल उठाने को बोल दिया जाए तो सोचिये क्‍या हालत होगी।

कैसे घटाएं अपने बैग का वजन

1. नियमित रूप से अपने बैग को चेक करें और गैर जरुरी चीजों को निकाल दें।
2. एक बैग से दूसरे बैग में चीजों को बदलते रहें, इस प्रकार आपको इस्‍तेमाल में न आने वाली चीजें नजहर में आ जाएंगी।
3. बैग ऐसा हो, जिसे दोनों कंधों पर लटका सकें या फिर ऐ ओर के कंधे से दूसरी ओर कमर पर लटका सकें।
4. थोडे़ ही जरुरी आइटम बैग में रखें, जो वास्‍तव में आवश्‍यक होते हैं।
5. रोजाना वही चीजें रखें, जिनकी आपको उस दिन जरुरत है।
6. छोटा बैग ही खरीदें, वरना बड़ा बैग खरीदकर आपका जी चाहेगा कि उसे भर दें।

Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई जानकारी सिर्फ सामान्य जानकारी और शैक्षणिक उद्देश्य के लिए है। यह किसी भी तरह की मेडिकल सलाह, जांच या इलाज का विकल्प नहीं है। किसी भी स्वास्थ्य से जुड़ी समस्या या सवाल के लिए हमेशा अपने डॉक्टर या किसी योग्य व अनुभवी स्‍वास्‍थ्‍य प्रदात्ता से सलाह लें।