महक ऐसी जो सुधार दे आपका स्‍वास्‍थ्‍य

Published: Wednesday, January 23, 2013, 13:27 [IST]

दुनिया में कुछ महक ऐसी होती हैं जिसे सूघंते ही आपका तन-मन खुशी से झूम उठता है और वहीं पर कुछ महक ऐसी होती हैं जिसको सूंघते आपका दिमाग खराब हो जाएगा। जैसे अगर हम पेट्रोल की ही बात करें तो, कई लोग इसकी महग सूंघन के लिये गाडियों की टंकी के अंदर ही नाक घुसाए नजर आते हैं, मगर वहीं पर कई ऐसे भी लोग हैं जिन्‍हें इसकी महक बहुत खराब लगती है। हांलाकि ऐसी कई महक होती हैं जो स्‍वास्‍थ्‍यवर्धक होती हैं।

ऐसे कई लोग हो सकते हैं जिन्‍हें ये स्‍वास्‍थ्‍यवर्धक महक ना पसंद हो। हम महक को स्‍वास्‍थ्‍यवर्धक इसलिये बोल सकते हैं क्‍योंकि एक तो वह हमारे लिये अच्‍छी होती है और दूसरा यह हमारे दिमाग और शरीर को प्रभावित कर सकती है। उदाहरण के तौर पर कॉफी की महक आपको ऊर्जावान बना देती है और शराब की महक हमारी दिल की धड़कधनों को अपने आप धीमा कर देती है। हो सकता है कि भले ही आपको कॉफी ना अच्‍छी लगती हो लेकिन उसकी स्‍वास्‍थ्‍यवर्धक महक आपको एनर्जी से भर देगी।

इसके साथ ही कुछ आहार की महक आपकी भूख को भी बढ़ा देगी। जैसे चॉकलेट की महक मुंह में पानी ला देती है तो किचन में जब मां खाना पका रही होती हैं तो भुने हुए प्‍याज की महक सूंघ कर तेजी की भूख लग जाती है। तो चलिये जानते हैं कि हमारे स्‍वास्‍थ्‍य के लिये कौन-कौन सी महक बहुत अच्‍छी और स्‍वास्‍थ्‍यवर्धक होती हैं।

कॉफी

क्‍या आपने कभी इस बात पर ध्‍यान दिया है कि कॉफी जितनी पीने में अच्‍छी नहीं लगती उतनी उसकी महक अच्‍छी होती है। यदि आप कॉफी की महक सूंघ लेगे तो आपके दिनभर की सारी थकान दूर हो जाएगी और आप ऊर्जा से भर उठेगे।

लैवेंडर का फूल

इस फूल की महक दिमाग को शांत करती है और तनाव से राहत दिलाती है। यदि दिनभर के काम से परेशान हो कर घर में आएं तो लेवेंडर के तेल वाली मोमबत्‍ती जला कर आराम महसूस कर सकते हैं।

सिट्रस

सिट्रस फल की महक जैसे, नींबू, संतरा या मुसम्‍मी आदि आपको चौकन्‍ना बनाते हैं। साथ ही यदि उल्‍टी आ रही हो तो भी इन्‍हें सूंघने से वह समाप्‍त हो जाती है।

नीलगिरी या यूकेलिप्टस

सर्दियों में यदि नाक बंद हो और कान से झनझनाहट की आवाज आ रही हो तो, अपनी रूमाल में नीलगिरी का तेल डाल लीजिये और उसे सूंघते रहिये। इससे आपको जरुर लाभ पहुंचेगा।