रोज सेक्‍स करने से होते हैं ये कमाल के स्‍वास्‍थ्‍य लाभ

संक्रमण भगाए

यह हार्मोन और अन्य कमपाउंड रिलीज करता है, जिससे संक्रमण कम होता है। साथ ही यह शरीर की प्रतिरक्षा में भी बढ़ावा करता है जिससे संक्रमण को रोकने में मदद मिलती है।

अच्‍छी नींद

संभोग के दौरान ऑक्सीटोसिन रिलीज होता है जो बेहतर नींद लाने में मदद करता है।

हृदय मजबूत बनाए

रोजाना सेक्स से शरीर की धमनियों में खून का सर्कुलेशन अच्छे से होता है, जिससे हृदय स्वस्थ बनता है। यही नहीं ऑक्‍सीजन का संचार भी अच्‍छी मात्रा में होता है। हृदय स्वस्थ्‍य रहने से आप तनाव मुक्त रहते हैं। यह बात मेडिकल रिसर्च में भी सिद्ध हुआ है कि जब ब्लड वेसेल्स में रक्त का संचार अच्‍छा होता है तो हृदय स्वस्थ्‍य होता है।

हार्मोन बैलेंस करे

सेक्स करने से शरीर के हार्मोन बैलेंस हो जाते हैं। अगर आप मासिक धर्म यानी पीरियड्स आने के एक हफ्ते पहले से सेक्स करें तो, आपका हार्मोन लेवल सही रहता है। यानि की मेहिलाओं के स्‍वास्‍थ्‍य के लिए नियमित यौन संबंध काफी अच्‍छा होता है। लेकिन हां, ध्‍यान रहे, सेक्स में इमोशन जरूर होना चाहिए। रिसर्च के मुताबिक अगर दोनों में से किसी एक भी पार्टनर का मन नही है तो यौन संबंध स्‍थापित करने के विपरीत प्रभाव भी पड़ सकते हैं।

पीएमएस क्रैंप

मासिक आने से कुछ दिन पहले संभोग करने से आपको तेज पेट दर्द से भी छुटकारा मिल सकता है। सेक्‍स करने से आपके पेट में गैस की भी समस्‍या नहीं रहेगी।

पेडू की मासपेशियों को मजबूत बनाए

सेक्‍स करते वक्‍त महिलाओं के पेडू की अच्‍छी कसरत होती है, जिससे वह मजबूत बनते हैं और बाद में जब वह प्रेगनेंट होती हैं, तब उन्‍हें मुश्‍किलों का सामना भी नहीं करना पड़ता।

पीठ के लिये लाभकारी

आप अगर रोजाना सेक्‍स करते हैं तो, आपको पीठ मजबूत बनाने के लिये जिम जाने की जरुरत नहीं है।

स्‍ट्रोक से बचाए

वे पुरुष जो हफ्ते में दो बार सेक्‍स करते हैं, उन्‍हें स्‍ट्रोक होने के बहुत कम चांस होते हैं।

हड्डी की बीमारी से बचाए

वे महिलाएं जो रेगुलर सेक्‍स करती हैं, उनका टेस्‍टोस्‍ट्रोन लेवल बहुत हाइ होता है, जिससे हड्डियां मजबूत बनती हैं।

बुढापा दूर भगाए

रोज संभोग करने से चेहरे की झ‍ुर्रियां गायब होती हैं, अच्‍छी नींद आती है और त्‍वचा खूबसूरत बनती है।

फिट रखे

थोड़ा सी सेक्स क्रिया करने से आप जिम में जा कर 30 मिनट तक का पसीना बहाने से बच सकते हैं। जी हां यौन संबंध के दौरान शरीर जितनी एक्‍सरसाइज़ करता है, वो लगभग 30 मिनट के जिम के बराबर होती है।

प्रोस्ट्रेट कैंसर का खतरा कम करे

पुरुषों के लिये सेक्स करने पर प्रोस्ट्रेट कैंसर का खतरा कम हो जाता है। इस दौरान आप जितना द्रव शरीर से निकालते हैं, वह सब प्रोस्ट्रेट ग्रंथी से हो कर निकलता है। और जब आप इजेक्यूलेट करना बंद कर देंगे तब द्रव उसी ग्रंथी में ही रह जाएगा जिससे आपको कैंसर की समस्या पैदा हो सकती है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाए

सेक्स करने से पूरे शरीर का वर्कआउट अच्छे से हो जाता है और इससे रोग प्रतिरोधक क्षमता भी काफी बढ़ती है। इस दौरान हृदय बहुत ज्यादा खून पंप करना शुरु कर देता है, जिससे आपका शरीर फुर्तीला, रोगों से लड़ने लायक और स्वस्थ्य बन जाता है। दरअसल इस दौरान हाथ पैर व शरीर का बाकी हिस्‍सा साधारण व्यायाम की तुलना में अधिक कैलोरी बर्न करता है।

दर्द निवारक

सेक्स के दौरान दोनों ही पुरुष और महिला के शरीर हार्मोन बनाने लगते हैं, जो कि एक प्राकृतिक पेन किलर का काम करते हैं। मतलब साफ है अगर आप नियमित रूप से यौन संबंध स्थापित करते हैं तो शरीर में दर्द नहीं होगा।

तनाव से निजाता

एक्‍सपर्ट का कहना है कि सेक्‍स के दौरान शरीर डोपामाइन नामक द्रव निकालती है जिससे स्‍ट्रेस हार्मोन से लड़ने में मदद मिलती है।

स्‍टैमिना में सुधार

यह आपके शरीर का स्टैमिना सुधारता है और शरीर को 30 मिनट तक बिना थके व्यायाम करने की छमता प्रदान करता है। इसीलिये यह भी सलाह दी जाती है कि अगर आप नियमित रूप से यौन संबंध स्थापित कर रहे हैं तो अपने खान-पान का भी ध्‍यान रखें। आपका भोजन भी पोषक तत्वों से भरपूर होना चाहिए।

सिरदर्द से तुरंत छुटकारा

यह हार्मोन के साथ कई प्रकार के रसायन भी पैदा करता है जिससे कि सिरदर्द दूर होता है।

सर्दी जुखाम से छुटकारा

सेक्‍स के दौरान कई तरह के द्रव निकलते हैं, जिससे बुखार और सर्दी दूर होती है।