जवान महिलाएं जरूर करवाएं ये बेसिक टेस्ट

1. विटामिन डी

कब : आर्थोपेडिक सर्जन डा. तेजस उपासिनी की मानें तो हड्डी का दर्द, पीठ का दर्द और पैरों में दर्द होने की स्थिति में यह टेस्ट करवाना चाहिए।

क्यों : जवान महिलाओं के लिए यह एक महत्वपूर्ण टेस्ट है। करीब 80 से 90 प्रतिशत जवान महिलाएं विटामिन डी की कमी का शिकार रहती हैं। हर उम्र की महिलाओं को यह टेस्ट करवाना चाहिए। यह आस्टिओपरोसिस से भिन्न होता है, जो कि बड़ी उम्र की महिलाओं पर असर करता है।

कैसे : ब्लड टेस्ट

2. विटामिन बी12

कब : अगर आप हाथ और पैर में सुन्नता और सिहरन महसूस कर रहे हैं या कमजोरी और एनिमिया का शिकार हैं तो ये टेस्ट जरूर करवाएं।

क्यों : विटामिन बी12 की कमी आमतौर पर शाकाहारियों में होती है। इस टेस्ट से पता चलता है कि आपके शरीर में इस विटामिन की कितनी मात्रा है।

कैसे : ब्लड टेस्ट। टेस्ट से 10-12 घंटे पहले कुछ न खाएं।

3. स्तन का परीक्षण

कब : स्तन में सूजन और अनियमितता पहला लक्ष्ण है। एक बार जब खुद के परीक्षण के बाद सूजन के बारे में पता चल जाए जो स्तन के एक्सरे के लिए जरूर जाएं।

क्यों : यह एक महत्वपूर्ण टेस्ट है, जिसे महिलाएं आमतौर पर नजरअंदाज कर देती हैं। 25 साल की महिलाओं को यह टेस्ट जरूर करवाना चाहिए।

कैसे : खुद से परीक्षण करें और स्तन में सूजन, इसका फूलना और स्तन के विकास का पता लगाएं।

4. शुगर

कब : अगर आपको नियमित रूप से प्यास लगती हो, ज्यादा पेशाब आता हो, अचानक भूख ज्यादा लगने लगे, बहुत ज्यादा थकान महसूस हो, चक्कर आता हो, आंखों में धुंधलापन आ जाए और मिचली आती हो तो आपको यह टेस्ट कराना चाहिए।

क्यों : आज के समय में जवान महिलाएं वजन और मोटापे को कम करने पर ध्यान दे रही है। ये दो कारण काफी हैं कि 20 साल से ज्यादा उम्र की महिलाओं को नियमित सुगर टेस्ट कराना चाहिए।

कैसे : टेस्ट बहुत आसान होता है और उंगली में सुई चुभो कर थोड़ा सा खून निकाला जाता है। टेस्ट का परिणाम कुछ ही मिनटों में उपलब्ध हो जाता है।

5. थाइराइड

कब : वनज बढ़ना, सुस्ती, अनियमित पीरियड और गले का फूलना यह टेस्ट करवाने की निशानी है।

क्यों : हाइपर्थाइरॉइडिज़म और हाइपोथाइरॉइडिज़म को जांचने के लिए यह टेस्ट किया जाता है। शहरी जीवन में यह दो चीजें बेहद आम है। डाक्टरों की मानें तो 18 साल तक की महिलाएं भी इस अवस्था का शिकार हो जाती हैं।

कैसे : ब्लड टेस्ट

6. पैप स्मीर

कब : इस टेस्ट के लिए किसी लक्षण को देखने की जरूरत नहीं होती है। विशेषज्ञ कहते हैं कि 25 साल से ज्यादा उम्र की हर महिला को यह टेस्ट करवाना चाहिए। 65 साल से ज्यादा उम्र की महिलाएं आखिरी 10 साल के सामान्य टेस्ट के साथ और बिना सर्विक्स वाली महिलाएं इस टेस्ट को छोड़ सकती हैं।

क्यों : यह टेस्ट बचाव के लिए किया जाता है जो महिलाओं के प्रजनन तंत्र में कैंसरस प्रोसेस की जांच करता है।

कैसे : टेस्ट की प्रक्रिया बेहद साधारण होती है। नर्स सर्विक्स से सेल्स को इकठ्ठा करती है और फिर प्रयोगशाला में टेस्ट किया जाता है।