चमकते सफेद दांतों के लिए क्‍या करें और क्‍या न करें

आप जितना मुश्किल समझते है उससे कहीं ज्‍यादा आसान होता है दांतों की सफेदी और चमक को बरकरार रखना। जानिए कैसे - दांतों की सही तरीके से देखभाल करने से न सिर्फ दांत स्‍वस्‍थ रहते है बल्कि उनकी चमक भी बरकरार रहती है। इस बारे में आपको इस आर्टिकल में कुछ टिप्‍स दिए जा रहे है कि क्‍या करें और क्‍या न करें : -

क्‍या न करें :

1. बेकिंग सोडा के ज्‍यादा सेवन या इस्‍तेमाल से बचाव करें। पहले इसके इस्‍तेमाल से आपको दांत सफेद और चमकदार लग सकते है लेकिन बाद में दांतों में पीलापन आ जाता है। शीशे जैसे दांत पाएं ऐसे...

3. बहुत ज्‍यादा मात्रा में एनर्जी ड्रिंक न पिएं। इसमें मिला हुआ एसिड दांतों को नुकसान पहुंचाता है और दातों की सफेदी चली जाती है।

क्‍या करें :

1. समय-समय पर अपने ब्रश को बदलते रहें। हर तीन महीने में ब्रश को बदलना सही रहता है। ब्रश अच्‍छी क्‍वालिटी का होना चाहिये ताकि दातों और मसूडों को नुकसान न पहुंचे।

2. जीभ साफ रखें। जब भी ब्रश करें, अपनी जीभ को साफ करना कतई न भूलें। इससे सांसों में बदबू नहीं आएगी और मुंह फ्रेश रहेगा।

3. फल को काटकर खाने से बेहतर है कि उसे यूं ही खाएं। इससे दांतों में मजबूती आएगी, दांत साफ रहेगें और स्‍ट्रांग बनेगें।

Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई जानकारी सिर्फ सामान्य जानकारी और शैक्षणिक उद्देश्य के लिए है। यह किसी भी तरह की मेडिकल सलाह, जांच या इलाज का विकल्प नहीं है। किसी भी स्वास्थ्य से जुड़ी समस्या या सवाल के लिए हमेशा अपने डॉक्टर या किसी योग्य व अनुभवी स्‍वास्‍थ्‍य प्रदात्ता से सलाह लें।