Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
तांबे के बर्तन में पानी पीने से मिलेंगे ये 5 फायदे, डायजेशन के साथ इम्यूनिटी भी होगी मजबूत -
Ganesh Chaturthi 2026: कब है गणेश चतुर्थी? जानें तिथि, गणपति स्थापना का शुभ मुहूर्त और विसर्जन की तारीख -
कौन हैं 'हनुमान अंश' की 21 साल की प्रोड्यूसर अनुप्रिया नागर? विदेश की नौकरी छोड़ बनाई ब्लॉकबस्टर फिल्म -
दुआ के दूसरे बर्थडे पर दीपिका-रणवीर ने कराया मैटरनिटी फोटोशूट, बेबी बंप फ्लॉन्ट करते हुए शेयर की तस्वीरें -
Laddu Gopal Chatthi 2026: 9 या 10 सितंबर, कब है लड्डू गोपाल की छठी? नोट करें सही तिथि, पूजा विधि और भोग -
Krishna Chhathi 2026 Wishes: माखन-मिश्री का भोग...कृष्ण जी की छठी पर अपनों को भेजें ये खास शुभकामना संदेश -
वायरल बुखार, खांसी-जुकाम और इंफेक्शन से बचने के लिए करें ये 5 योगासन, इम्यूनिटी होगी बूस्ट -
‘बबीता सिंह रिपोर्टिंग’ के बाद निमिषा सजयन ने ऐसे घटाया 14 किलो वजन, एक्ट्रेस ने शेयर की वेट लॉस जर्नी -
Paryushana Mahaparva 2026: आज से शुरू हुआ हुआ पर्युषण महापर्व, जानें आठ दिनों का महत्व और नियम -
पेरिस में बना फ्रांस का पहला पारंपरिक हिंदू मंदिर, 1970 के संकल्प से 2026 तक ऐसे पूरा हुआ सफर
स्ट्रांग स्पर्म पाने के लिए क्या करें
क्या आप बच्चे के बारे में कोई प्लानिंग बना रहे है। खैर, अगर आपको अपने स्पर्म की क्वालिटी को लेकर कोई चिंता है, तो सबसे पहले कुछ स्पेशल टिप्स पर ध्यान दें। आखिर, कौन अपने बच्चे को पैदा करने के लिए एक विक्की डोनर चाहेगा।
स्वास्थ्यवर्धक खाएं: जो लोग स्पर्म की संख्या बढाने के लिए डॉक्टर के पास जाते है, डॉक्टर अक्सर उन्हे अखरोट खाने की सलाह देते है, क्योंकि इसमें जिंक होता है जो शरीर में टेस्टोरॉन का स्तर बढ़ा देता है। वैसे जिंक की मात्रा शरीर में बढ़ाने के लिए केला और बादाम भी खाया जा सकता है।
फलों में संतरा और स्ट्रॉबेरी, सबसे ज्यादा लाभ देने वाले होते है। इनके सेवन से स्पर्म की क्वालिटी काफी अच्छी और संख्या में बढोत्तरी होती है। पालक, हरी सागदार सब्जी आदि का सेवन भी करना चाहिये।
जिम जाएं: अक्सर लोगों को लगता है कि जिम जाकर आपकी मांसपेशियां अच्छी हो जाएगी और बाइसेप्स निकल आएंगे। पर कम लोगों को ही पता होता है कि जिम करने से स्पर्म की क्वालिटी भी अच्छी हो जाती है। जिम जाने से शरीर में ताकत आती है जिससे बॉडी में टेस्टोरॉन का स्तर काफी बढ़ जाता है। शुक्राणुओं की संख्या (स्पर्म काउंट) बढा़ने के लिये टिप्स
धूम्रपान छोड़ें: आपको यह जानकर थोड़ा अजीब लग सकता है, लेकिन धूम्रपान करने की गंदी आदत, आपको नि:संतान भी बना सकती है। इससे स्पर्म की क्वालिटी गिरती है और कई प्रकार की समस्याएं भी हो जाती है।
सुरक्षित सेक्स करें: क्लैमाडिया और गोनोरेहिया, कुछ प्रकार के संक्रमण है, जो स्पर्म की संख्या को घटाते है। अगर आपको ऐसा कोई रोग है तो उसका इलाज करवाएं और सुरक्षित सेक्स करें। अगर बेबी नहीं चाहते है तो कंडोम का इस्तेमाल करें।
स्क्रोटम को गर्म होने से बचाएं: कई बार आप अनजाने में अपनी गोद में लैपटॉप रखकर चलाते है या कोई भी गर्म चीज रख लेते है। इससे आपके अंडकोष को नुकसान होता है और स्पर्म की क्वालिटी गिरती है, जिस वजह से स्पर्म ज्यादा मजबूत नहीं हो पाते है।
Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई जानकारी सिर्फ सामान्य जानकारी और शैक्षणिक उद्देश्य के लिए है। यह किसी भी तरह की मेडिकल सलाह, जांच या इलाज का विकल्प नहीं है। किसी भी स्वास्थ्य से जुड़ी समस्या या सवाल के लिए हमेशा अपने डॉक्टर या किसी योग्य व अनुभवी स्वास्थ्य प्रदात्ता से सलाह लें।
Continue with Google
