वयस्कों में चिकन पॉक्‍स को रोकने के असरदार तरीके

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाले आहार खाएं

चेचक से लड़ने वाले लोगों को अपने शरीर को मजबूत बनाने की आवश्यकता होती है। इसलिये अपने आहार में खूब सारी हरी सब्जियां और ताजे फल शामिल करें।

संक्रमित व्यक्ति से दूरी बनाएं

अगर आपके घर में किसी को चिकन पाक्स हो गया है, तो उससे कम से कम 3 हफ्तों के लिये दूरी बना लें।

शरीर को ठंडक दें

गर्मी के समय अपने शरीर को नारियल पानी, मठ्ठा आदि पी कर ठंडा रखें। ऐसी चीजे खाएं और पियें जिससे शरीर हमेशा ठंडा रहे।

समर ड्रिंक्‍स

लेमन जूस को खास तौर पर चिकन पाक्स जैसी बीमारी को दूर रखने के लिये पीना चाहिये। इसमें एसिड होता है जो कि पेट को बांधता है और नुकसान पहुंचाने वाले बैक्टीरिया को दूर रखता है।

तीखे आहार

तीखी सब्जियां जैसे, ब्राकली और करेले खाना शुरु कर दें, जिससे कि आप इस बीमारी से दूर रहें। यह खाने में भले ही तीखी होती हैं, लेकिन हमारे स्वास्थ्य के लिये चमतकारी होती है।

खुद को हाइड्रेट रखें

पानी शरीर को उर्जावान और स्वस्थय रखता है। यह गर्मी में शरीर को ठंडा भी रखता है। खूब ज्यादा पानी पियें और चिकन पाक्स से दूर रहें।

घर को रोगाणुमुक्त रखें

अगर आप हाल ही में किसी ऐसे व्यक्ति से मिले थे , जिसे यह बीमारी थी तो जरुरत है कि अपने घर को रोगाणुमुक्त कर लें। आप खुद भी नीम वाले पानी से नहा लें, जिससे बैक्टीरिया मर जाए।

खुद को साफ रखें

जब भी आप घर पर कहीं बाहर से आएं तो अपने हाथों को जरुर धो लें।

टीका भी है जरुरी

अगर आपने इस बीमारी से बचने के लिये टीका नहीं लगवाया है तो, अब समय आ गया है। वैसे तो यह आपको 60 प्रतिशत तक ही इस बीमारी से बचाने की शक्ती रखता है लेकिन यह जरुरी भी है।

एंटी बायोटिक आहार

अपने पेट को हमेशा एंटीबायोटिक आहार से भरा रखें। सबसे अच्छा एंटीबायोटिक आहार है मठ्ठा या फिर दही, जिससे अच्छा बैक्टीरिया पाया जाता है।