इनडोर एलर्जी को रोकने के टिप्‍स

1) घर को डिटॉक्‍सीफाई करें

आप जिन चीजों से एलर्जी है, वो चीजें घर में कई तरीकों से आ सकती हैं। जैसे - आपको धुएं से एलर्जी है और कोई सिगरेट पिएं तो आपको तकलीफ बढ़ेगी। इसलिए बेहतर होगा कि आप उन्‍हे मना कर दें। धूम्रपान करने से घर में कई प्रकार के विषैले तत्‍व फैल जाते है जो घर में रहने वाले लोगों को हानि पहुंचाते है। इस तरीके से आप घर को डिटॉक्‍सीफाई कर सकते है।

2) धूल दूर करें

जिन लोगों को धूल से एलर्जी है वह खुद के घर को धूलरहित बनाने के कई प्रसाय कर सकते हैं। पूरे घर में मिट्टी या धूल जमा न होने दें। बिस्‍तर साफ रखें। घर के कोने - कोने में धूल न जमने दें और सभी फर्नीचर की रोज डस्टिंग करें। इस तरह आप घर को धूलरहित बना सकते है।

3) कीट और मच्‍छरों को मारने का प्रबंध रखें

दीम, मक्‍खी और मच्‍छर से भी कई बार एलर्जी हो जाती है और वैसे भी इन कीटों का घर में न रहना ही स्‍वास्‍थ्‍य के लिए लाभप्रद होता है। आप अपने घर में हर सप्‍ताह पेस्‍टीसाइड छिड़कें, तकि इस प्रकार के कीट घर में न पनप पाएं। इसके लिए आप इलेक्ट्रिकल या मै‍केनिकल तरीका भी अपना सकते है।

4) जानवरों का ख्‍याल रखें

कुछ लोगों को घर में जानवर जैसे - कुत्‍ता, बिल्‍ली, खरगोश आदि रखना बहुत पसंद होता है लेकिन उन्‍हे उनके फर से एलर्जी होती है। ऐसे में बेहतर होगा कि आप उनका पूरा ध्‍यान रखें, उनकी साफ - सुथरा रखें और एक दूरी बनाएं। जानवरों के रहने और खाने का इंतजाम घर के अन्‍य हिस्‍से में करें जहां आपका सोना या खाना न होता हो।

5) तीखी सुंगध से बचें

अगर आपको तीखी महक या खुशबू से एलर्जी है तो घर में इस्‍तेमाल किए जाने वाले रूम फ्रेशनर को देखकर सही फ्रेगनेंस का खरीदें। घर में ज्‍यादा तीखी सुंगध होने से लगातार छींक, सिरदर्द और जुकाम की समस्‍या हो सकती है। ताजी हवा भी आने का प्रबंध रखें।