क्‍यूं होता है पसीना शरीर के लिए फायदेमंद?

Posted By: Staff
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पसीना एक प्राकृतिक प्रक्रिया है| जब आप ज्यादा काम करते हैं और शरीर गर्म हो जाता है तो दिमाग कूल और कम्फ़र्टेबल होने की कोशिश करता है| दिमाग का हाइपोथैलेमस शरीर के तापमान को बनाये रखता है| यह शरीर का तापमान बनाये रखने के लिए मस्तिष्क को पसीना छोड़ने की सूचना पहुंचाता है| इसलिए यह समझना आसान है कि पसीना शरीर के स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है|

पसीने में पानी और अमोनिया जैसे केमिकल की मात्रा होती है| पसीना त्वचा से वाष्पित हो जाता है और आपको कूल डाउन होने में मदद करता है|  इसका सिर्फ एक नुकसान है और वह है कि पसीने से बहुत सा पानी निकल जाता है और इस कमी को पूरी करने के लिए शरीर को काफी मात्रा में पानी की आवश्यकता पड़ती है| क्या धूम्रपान से प्रजनन क्षमता प्रभावित होती है?

स्‍वेटिंग एक अच्छे कूलिंग सिस्टम की भांति काम करता है और शरीर के लिए फायदेमंद है| हम आपको बता रहे हैं स्‍वेटिंग के कुछ स्वास्थ्य लाभ, जिससे आप जान सकेंगे कि यह शरीर के लिए किस प्रकार लाभप्रद है|

रोम छिद्रों को साफ़ रखता है

रोम छिद्रों को साफ़ रखता है

पसीना निकलने का सबसे बड़ा फायदा है कि इससे रोम छिद्र साफ़ रहते हैं| यह आपके रोम छिद्रों को खोलता है और इनके बैक्टीरिया को हटाता है| यदि आपके पसीना नहीं निकलेगा तो रोम छिद्रों में बैक्टीरिया नहीं निकलेगे जिससे मुँहासे निकलेंगे| पसीना निकलने के बाद चेहरा धोने में खास सावधानी रखनी चाहिए क्यों कि पसीने की धुल मिटटी आपकी त्वचा पर रह सकती है|

 विषैले पदार्थों को शरीर से बाहर निकालता है

विषैले पदार्थों को शरीर से बाहर निकालता है

स्‍वेटिंग का दूसरा फायदा है कि यह विषैले पदार्थों को शरीर से बाहर निकालता है| अल्कोहल, कब्ज और नमक को शरीर से बाहर निकालने में भी यह बहुत मददगार है| नियमित रूप से शरीर से पसीने को बाहर निकालना आपके लिए बहुत अच्छा और शरीर के लिए फायदेमंद है| यह शरीर को बिमारियों से दूर रखता है|

मूड ठीक होता है

मूड ठीक होता है

वर्कआउट के बाद पसीना आना एक प्राकृतिक क्रिया है जिससे आप मूड ठीक होता है| स्वेदिंग का यह एक बड़ा हेल्थ बेनिफिट है| इससे आप अच्छा सोचते हैं और अच्छे निर्णय ले पाते हैं|

 सर्दी जुकाम को ठीक करता है

सर्दी जुकाम को ठीक करता है

यदि आप अक्सर बीमार पड़ते हैं तो स्वेदिंग आपके लिए कारगर है| स्वेदिंग शरीर को संक्रमण से लड़ने में भी मददगार है| अध्ययनों से पता चला है कि पसीने में एंटी - माइक्रोबियल पेप्टाइड होता है जो कि टीबी और अन्य रोग पैदा करने वाले कीटाणुओं से लड़ता है| स्वेदिंग एक अदृश्य सेना की भांति कीटाणुओं से लड़ता रहता है|

 किडनी में पथरी की सम्भावना को कम करता है

किडनी में पथरी की सम्भावना को कम करता है

स्‍वेटिंग से किडनी में पथरी की सम्भावना कम होती है| किडनी स्टोन मुख्य रूप से किडनी में नमक और कैल्शियम एकत्रित होने से होती है| पसीने से नमक शरीर से बाहर निकल जाता है और कैल्शियम हड्डियों में अवशोषित हो जाता है| पसीना निकालने के साथ ही आप पानी भी ज्यादा मात्रा में पिए , ये दोनों चीजें किडनी की पथरी को रोकने में कारगर सिद्ध होती हैं|


English summary

Why Sweating Is Good For Health?

The following are a few health benefits of sweating, which will help us understand the importance of sweating and why we need to sweat.
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