क्‍यूं होता है पसीना शरीर के लिए फायदेमंद?

रोम छिद्रों को साफ़ रखता है

पसीना निकलने का सबसे बड़ा फायदा है कि इससे रोम छिद्र साफ़ रहते हैं| यह आपके रोम छिद्रों को खोलता है और इनके बैक्टीरिया को हटाता है| यदि आपके पसीना नहीं निकलेगा तो रोम छिद्रों में बैक्टीरिया नहीं निकलेगे जिससे मुँहासे निकलेंगे| पसीना निकलने के बाद चेहरा धोने में खास सावधानी रखनी चाहिए क्यों कि पसीने की धुल मिटटी आपकी त्वचा पर रह सकती है|

विषैले पदार्थों को शरीर से बाहर निकालता है

स्‍वेटिंग का दूसरा फायदा है कि यह विषैले पदार्थों को शरीर से बाहर निकालता है| अल्कोहल, कब्ज और नमक को शरीर से बाहर निकालने में भी यह बहुत मददगार है| नियमित रूप से शरीर से पसीने को बाहर निकालना आपके लिए बहुत अच्छा और शरीर के लिए फायदेमंद है| यह शरीर को बिमारियों से दूर रखता है|

मूड ठीक होता है

वर्कआउट के बाद पसीना आना एक प्राकृतिक क्रिया है जिससे आप मूड ठीक होता है| स्वेदिंग का यह एक बड़ा हेल्थ बेनिफिट है| इससे आप अच्छा सोचते हैं और अच्छे निर्णय ले पाते हैं|

सर्दी जुकाम को ठीक करता है

यदि आप अक्सर बीमार पड़ते हैं तो स्वेदिंग आपके लिए कारगर है| स्वेदिंग शरीर को संक्रमण से लड़ने में भी मददगार है| अध्ययनों से पता चला है कि पसीने में एंटी - माइक्रोबियल पेप्टाइड होता है जो कि टीबी और अन्य रोग पैदा करने वाले कीटाणुओं से लड़ता है| स्वेदिंग एक अदृश्य सेना की भांति कीटाणुओं से लड़ता रहता है|

किडनी में पथरी की सम्भावना को कम करता है

स्‍वेटिंग से किडनी में पथरी की सम्भावना कम होती है| किडनी स्टोन मुख्य रूप से किडनी में नमक और कैल्शियम एकत्रित होने से होती है| पसीने से नमक शरीर से बाहर निकल जाता है और कैल्शियम हड्डियों में अवशोषित हो जाता है| पसीना निकालने के साथ ही आप पानी भी ज्यादा मात्रा में पिए , ये दोनों चीजें किडनी की पथरी को रोकने में कारगर सिद्ध होती हैं|