शराब छोड़ने के लिए उपयोगी घरेलू उपचार

आहार में जूस लें

यदि आप 10 दिन तक ताज़ा रस पीयेंगे तो धीरे धीरे आप शराब को भूल जायेंगे। जूस पीने से शराब पीने की इच्छा कम होगी तथा ग्याहरवें दिन आप स्वयं ही शराब पीना छोड़ देंगे। ताज़ा रस घर पर आसानी से बनाये जा सकते हैं। आप संतरे, अनानास या सेब का रस पी सकते हैं।

स्वयं को व्यस्त रखें

जब आपके पास करने के लिए कुछ नहीं होता तो निश्चित रूप से आप पीने लगते हैं। तनाव से गुज़रने वाले अधिकतर लोग शराब पीने लगते हैं। जब आप ऐसी कोई गतिविधि करते हैं जिसमें आप व्यस्त रहें तो आप स्वयं ही पीना छोड़ देते हैं। सकारात्मक लोगों के साथ होना तथा कुछ उत्पादक गतिविधि करना हमेशा ही सहायक होता है।

अंगूर खाएं

आहार में अंगूर खाने से आपको शराब पीने की इच्छा से मुक्ति मिलती है। शराब छोड़ने के लिए यह एक सर्वोत्तम घरेलू उपचार है। इस आहार में आपको लगभग 25 दिन तक अंगूर खाने पड़ते हैं। आपको अन्य कुछ भी खाने की अनुमति नहीं होती। वाइन अंगूर से बनी होती है तथा यदि आप रोज़ इसे खायेंगे तो आपको शराब पीने की इच्छा नहीं होगी।

खजूर

शराब की आदत छुड़ाने के लिए खजूर सबसे अधिक पुराना और लोकप्रिय घरेलू उपचार है। यदि आप शराब नहीं छोड़ पा रहे हैं तो इसकी सहायता से आप तुरंत ही इसे छोड़ देंगे। पानी में कुछ खजूर घिसें तथा दिन में दो या तीन बार इस मिश्रण का सेवन करें। इससे आप शराब की आदत से पूर्ण रूप से मुक्त हो जायेंगे।

करेला

करेला आपको शराब की आदत से छुटकारा दिलाने में सहायक हो सकता है तथा आपकी ख़राब किडनी को भी ठीक कर सकता है। जैसा कि हमने पहले बताया शराब पीने से किडनी ख़राब हो जाती है जिसके कारण मृत्यु भी हो सकती है। शराब छोड़ने के लिए आपको प्रतिदिन सुबह करेले का रस पी सकते हैं। यह उपचार निश्चित रूप से प्रभावकारी होगा क्योंकि इससे कई लोगों को फायदा हुआ है। इसका स्वाद कडुवा होता है और बहुत अच्छा नहीं होता परन्तु अच्छे स्वाद के लिए आप इसे अन्य किसी रस या छाछ में मिलाकर पी सकते हैं।

गाजर का रस

यदि आप गाजर का जूस पीयेंगे तो निश्चित रूप से शराब पीना छोड़ देंगे। गाजर शराब पीने की इच्छा को कम करने में सहायक होता है, केवल एक गिलास गाजर का जूस पीयें और आप अच्छा महसूस करेंगे। यह प्रभावी रूप से शराब को छोड़ने में सहायक होता है तथा आपके पाचन तंत्र में भी सुधार करने में सहायक होता है। शराब छोड़ने के लिए प्रतिदिन एक गिलास गाजर का जूस पीयें।

अपनी जीवनशैली में परिवर्तन लायें

जब आप अपनी आसपास खाली बोतलें देखते हैं तो आपको शराब पीने की इच्छा अधिक होती है। यदि आप खाली बोतलों को घर से बाहर फेंक देंगे तो आप अपने आप को रोक पायेंगे। यदि आप उन्हें फेंक देंगे तो आप शराब की आदत भी छोड़ देंगे। आपको अपने दोस्तों को ना कहना सीखना होगा। लोग अक्सर अपने साथियों के दबाव के कारण शराब पीने लगते हैं। यदि आप अपने दोस्तों को ना कहेंगे तो वे आपकी बात सुनेंगे। इसके अलावा शराबी मित्रों के साथ बाहर घूमने न जाएँ। यदि आपके साथी इस तरह के होंगे तो आपके शराब पीने की इच्छा होगी और आप पुन: शराब पीने लगेंगे। मित्र ऐसे होने चाहिए जो आपको शराब पीने से रोकें। यदि वे किसी भी प्रकार आपकी मदद नहीं करते तो स्वयं पहल करें तथा इस बुरी आदत को छोड़ने के लिए पूरा प्रयास करें।