हकलाहट दूर करने के उपाय

एक्‍सरसाइज:

ऐसी कई एक्‍सरसाइज होती हैं जो हकलाहट को दूर भगा सकती हैं। अपने डॉक्‍टर से सम्‍पर्क करें, वो आपको ऐसी कई एक्‍सरसाइज बताएंगे, जिससे जीभ में मजबूती आएगी और जबड़ा, ट्रीकिया और फेफड़े भी मजबूत हो जाते हें। इन एक्‍सरसाइज को रेगुलर करने पर आवाज खुल जाती है और बोल, सही तरीके से निकलते हैं।

परिवार का समर्थन:

कई बार आत्‍मविश्‍वास की कमी के कारण भी बच्‍चा हकलाने लगता है। ऐसे में परिवार को बच्‍चे को पूरा समर्थन देना चाहिए। उसका उत्‍साहवर्धन करना चाहिए और उसे प्‍यार से शब्‍दों के सही इस्‍तेमाल के बारे में बताना चाहिए।

स्‍पीच थेरेपी:

हकलाहट दूर करने के लिए स्‍पीच थेरेपी सबसे कारगर होती है। इसमें बच्‍चे या व्‍यक्ति को सही तरीके से शब्‍दों का उच्‍चारण करना सिखाया जाता है। काउंसलर इसके लिए कई सॉफ्टवेयर का इस्‍तेमाल भी करते है।

आत्‍म-सुधार:

आत्‍मविश्‍वास में इजाफा करने के साथ-साथ हकलाने वाले व्‍यक्ति को आत्‍म-सुधार करने की आवश्‍यकता है। इससे उसे हिचक नहीं होगी और वह सही से शब्‍द को बोलने का प्रयास करेगा। हकलाने वाले व्‍यक्ति में सबसे पहले खुद पर विश्‍वास करना आना चाहिए कि वह बोल सकता है। इसके लिए अगर प्रोफेशनल काउंसलर की हेल्‍प लेनी पड़े तो दिलवाएं।

हेयरिंग एड:

आपको जानकर आश्‍चर्य होगा कि हेयरिंग एड से बोलने की क्षमता में सुधार होता है। इस प्रक्रिया में, व्‍यक्ति को आवाज को रिकॉर्ड कर लिया जाएगा। और जब वह बोलेगा तो उसे वही आवाज सुनाई जाएगी। इससे हकलाहट की अवधि में धीरे-धीरे कमी आती जाएगी।

घरेलू उपचार:

डॉक्‍टर्स मानते हैं कि हकलाहट का कोई घरेलू उपचार नहीं होता है लेकिन कई लोग इसे अपनाते है। वे विभिन्‍न प्रकार की सब्जियों को सेवर उचित मानते हैं। साथ ही शहद को हकलाहट दूर करने के लिए रामबाण माना जाता है। कहा जाता है कि शहद के चाटने से आवाज में संतुलन आता है।