पेट में दर्द हो रहा हो तो भूल कर भी ना करें ये 8 गलती

1. सेल्फ-मेडिकेशन (स्वयं उपचार करना)

पेट दर्द के लिए कभी भी अपने मन से दवाई न लें। घरेलू उपचार सुरक्षित होते हैं परन्तु जब आप बिना कारण जाने, आँख बंद करके स्थिति का उपचार करते रहते हैं तो यह खतरनाक हो सकता है। अत: डॉक्टर से पेट दर्द का मूल कारण जानने के बाद ही घरेलू उपचार अपनाएँ।

2. परामर्श में देरी

अधिकाँश मामलों में सिरदर्द और पेटदर्द सामान्य लक्षणों की श्रेणी में आते हैं। आप सोचते हैं कि ये अपने आप ठीक हो जाएगा। परन्तु यह जानना महत्वपूर्ण है कि कारण का जल्द पता लगाना बहुत महत्वपूर्ण होता है। इससे उपचार सफल तरीके से किया जा सकता है।

3. उपचार पूरा न करना

ऐसा अक्सर एंटीबायोटिक्स के साथ होता है। लक्षण ख़तम हो जाने पर एंटीबायोटिक्स लेना बंद न करें। पेट दर्द के समय की जाने वाली यह बहुत आम गलती है जिसे नहीं करना चाहिए। ठीक होने के बाद भी उपचार पूरी तरह लें।

4. ठीक से न खाना

ऐसा न सोचें कि खाना खाने से आपका पेट दर्द बढ़ जाएगा। यदि आप अच्छी तरह नहीं खाते हैं तो आपको एसिडिटी की समस्या हो सकती है। इसके कारण हार्ट बर्न और पेट फूलने जैसी समस्याएं हो सकती हैं। अत: ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जो आसानी से पच जाएँ।

5. भारी खाद्य पदार्थ खाना

यदि किसी प्रकार के इंफेक्शन (संक्रमण) के कारण आपके पेट में दर्द हो रहा है तो अपने पेट को लड़ने के लिए कुछ समय दें। ऐसे खाद्य पदार्थ न खाएं जो पचने में कठिन हों। इसके अलावा तैलीय और मसालेदार खाना न खाएं क्योंकि इनके पाचन के लिए अतिरिक्त उर्जा की आवश्यकता होती है।

6. पर्याप्त आराम न करना

यदि किसी इंफेक्शन के कारण आपको पेट दर्द हो रहा है तो इससे लड़ने के लिए आपके शरीर को अतिरिक्त उर्जा की आवश्यकता होती है। अत: जब आपको पेट दर्द की समस्या हो तो आपको पर्याप्त आराम करने के सलाह दी जाती है।

7. केवल पेट पर ध्यान देना

पेट दर्द का अर्थ यह नहीं है कि यह पेट से ही संबंधित है। कोई अन्य समस्या होने पर भी पेट में दर्द हो सकता है। किडनी स्टोन, एंडोमेट्रियोसिस, हेप्टोमेगाली, एपेंडिसाइटिस या अन्य कोई शारीरिक समस्या होने के कारण भी पेट दर्द की समस्या हो सकती है। अत: पेट दर्द को आम समस्या न समझें।

8. दूध पीना

यदि आप पेट को आराम देने के उद्देश्य से दूध पीते हैं तो आप गलत कर रहे हैं। दूध पीने से आपका पेट दर्द अधिक बढ़ सकता है, विशेष रूप से यदि आपको एसिडिटी के कारण पेट दर्द हुआ हो। पेट दर्द के समय यह गलती नहीं करना चाहिए।