दांतों में लग जाए कीड़ा तो इस घरेलू उपचार से होगा फायदा

दांतों में सड़न यानी कैविटी की समस्या न सिर्फ आपकी मुस्कान फीकी कर देती है बल्कि कई बार कम उम्र में ही दांतों से हाथ धोना पड़ जाता है।

By Arunima mishra

Published: Tuesday, April 4, 2017, 10:06 [IST]

दांतों में सड़न यानी कैविटी की समस्या न सिर्फ आपकी मुस्कान फीकी कर देती है बल्कि कई बार कम उम्र में ही दांतों से हाथ धोना पड़ जाता है।

कैविटी की समस्या कार्बोहाइड्रेट (चीनी और स्टार्च) से भरपूर आहार लेने से होता है, जो अगर साफ़ ना किये जाएँ तो उसमें बैक्टीरिया पनपने लगते हैं। इसी से दांतों की ऊपरी परत ख़राब होने लगती है जिसे कैवटी कहते हैं।

कीटाणु के पनपने से पैदा हुए एसिड से दाँतों के इनैमल को नुकसान पहुंचता है। इसके अलावा दांतों की मुख्य परत डेन्टन होती है जिसे काफी नुक्सान होता है। और अगर कहीं दांत पूरी तरह ख़राब हो जाये तो उसे निकालना भी मुश्किल होता है।

ऐसे में कैविटी की स्थिति तक दांत न पहुंचे इसके लिए अपने रुटीन में इन सात अच्छी आदतों को शामिल करना आपके जरूरी है। जानिए, कैविटी से बचाव के 4 आसान उपाय।

1. चीनी से बचें:

अगर आपको स्वस्थ दांत चहिये तो इसके लिए आपको खाद्य पदार्थों में चीनी खानी छोड़नी पड़ेगी और इसमें कैंडीज आती हैं जिनमें चीनी की मात्रा कई गुना ज्यादा होती है।