सुबह सोकर उठने पर इन कारणों की वजह से होता है सिरदर्द

By Lekhaka
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सुबह नींद पूरी होने के बाद जब आप उठते हैं तो एकदम फ्रेश महसूस करते हैं लेकिन कई लोग ऐसे भी हैं जो सुबह उठते हैं तो उनके सिर में तेज दर्द होता रहता है।

सिरदर्द के साथ सुबह सुबह उठना अपने आप में एक गंभीर समस्या है क्योंकि ऐसे में आप दिन भर में कोई भी काम ठीक से नहीं कर पायेंगे।

why do you wake up with a headache in the morning

सुबह उठते समय ही सिरदर्द होने के पीछे कई कारण हो सकते हैं। सोने से पहले मोबाइल और लैपटॉप के ज्यादा इस्तेमाल से भी यह समस्या हो सकती है।

इस आर्टिकल में हम आपको सुबह सिरदर्द होने के कुछ मुख्य कारणों के बारे में बता रहे हैं।

ब्लड शुगर में गिरावट :

रात भर जब आप सोते हैं तो उस समय कुछ भी खाना शरीर में ना जाने की वजह से शरीर का ब्लड शुगर लेवल तो कम रहता ही है और इस वजह से सिर में दर्द होने लगता है। अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो सिरदर्द की सम्भावना काफी बढ़ जाती है।

सोने का गलत तरीका :

रात में अगर आप गलत तरीके से सोते हैं या तकिये को ज्यादा उंचाई पर रखकर सोते हैं तो इस वजह से भी सुबह उठते समय सिर में दर्द होने लगता है।

नींद से जुड़ी बीमारियां :

कई लोग स्लीप एपेनिया जैसी नींद से जुड़ी बीमारियों के मरीज होते हैं। यह बीमारी रोजाना गलत टाइम पर सोने और उठने के कारण होती है और इस बीमारी से पीड़ित मरीजों को भी सुबह उठते समय तेज सिरदर्द होने लगता है।

दांत पीसने की आदत :

कई लोगों को दांत पीसने की आदत होती है और इस गलत आदत की वजह से कंधे, गर्दन और सिर के अंदुरुनी हिस्से हिल जाते हैं जिस वजह से सुबह सोकर उठने पर आपको सिर में तेज दर्द होने लगता है।

दवाइयों का अधिक इस्तेमाल :

अगर आप अक्सर शरीर में थोडा दर्द होने पर भी पेनकिलर खाने लगते हैं तो कई बार इन दवाइयों की वजह से भी सुबह उठने पर सिर में दर्द होने लगता है।

जंक फ़ूड :

बहुत अधिक मात्रा में पैक्ड और जंक फ़ूड खाने की गलत आदत भी सिरदर्द का कारण बन सकती है। इसलिए इन चीजों का कम सेवन करें।

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    English summary

    Do You Wake Up With A Headache? Here Are The Probable Reasons

    Are you waking up with a headache every morning? Then, read to know why do you wake up with a headache.
    Story first published: Tuesday, September 19, 2017, 9:00 [IST]
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