मेनोपॉज के कारण इस तरह प्रभावित होती है महिलाओं की सेक्स लाइफ

लुब्रिकेंट का इस्तेमाल करें :

इस दौर में कई महिलाओं में सेक्स की इच्छा काफी कम हो जाती है और इस वजह से योनि में गीलेपन की कमी होने लगती है। ऐसे में सेक्स करना काफी तकलीफदेह हो सकता है इसलिए इस दौर में सेक्स करते समय लुब्रिकेंट का इस्तेमाल ज़रूर करें।

सेक्स लाइफ अच्छी रखने के नये तरीके खोजें :

इस दौरान डिप्रेशन और बाकी कई वजहों के कारण सेक्स लाइफ एकदम खराब सी हो जाती है। ऐसे में अगर आप डिप्रेशन की दवाइयां खा रही हैं तो इसका असर भी आपकी सेक्स लाइफ पर पड़ता है। इसलिए इस दौर में अपनी सेक्स लाइफ को बचाए रखने के नये तरीकों पर ध्यान दें और खुद पर ज्यादा फोकस करें।

एस्ट्रोजन क्रीम :

मेनोपॉज का सबसे बुरा असर सेक्स पर पड़ता है और इस दौर में सेक्स करना काफी दर्द भरा टास्क हो जाता है। इससे बचने के लिए आप एस्ट्रोजेन क्रीम का सहारा ले सकती हैं।

खुद को जाने :

इस दौर में खुद को अधिक समय देना बहुत ज़रूरी होता है जिससे आप शरीर में होने वाले तमाम तरह के बदलावों को ठीक से समझ सकें और अपनी सेक्सुअलिटी के दूसरे आयामों की तलाश कर सकें।

मूड ना बनना :

अगर इस दौर में आपका सेक्स के लिए मूड नहीं बन पा रहा है तो इसमें कोई दिक्कत नहीं है और ये बात आपके पार्टनर को अच्छे से समझनी चाहिए।

कभी कभी कुछ नहीं बदलता :

आपको यह जानकार आश्चर्य होगा कि ऐसा ज़रूरी नहीं है कि सभी महिलाओं में मेनोपॉज के दौरा सेक्स की इच्छा में कमी आये बल्कि कुछ महिलायें ऐसी भी होती हैं जो इस उम्र में भी पहले की ही तरह सेक्स एन्जॉय करती हैं।