हल्दी, लहसुन और अदरक से आपको ऐसे मिल सकता है लंबा और स्वस्थ जीवन

By Lekhaka
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अदरक, लहसुन और हल्दी तीन ऐसी जड़ी बूटियां हैं, जो आपके शरीर के लिए बहुत ज्यादा लाभदायक हैं। इन्हें अपने दैनिक आहार में शामिल करने से आप एक लंबा और स्वस्थ जीवन जी सकते हैं। आइए जानते है इसके फायदे क्या क्या है...

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अदरक

अदरक प्रेगनेंसी के दौरान मतली, मोतियाबिंद और मोर्निंग सिकनेस के लिए सबसे अच्छा इलाज है। वास्तव में अदरक एक ऐसा मसाला है जो दर्द को कम करने में सहायता करता है।

भोजन में अदरक शामिल करके आप सूजन और संक्रमण को रोक सकते हैं। सिर दर्द के लिए एक चमत्कार उपाय है।

यह साइनस और श्वसन नली को साफ करता है। अदरक की चाय पीकर अपच, पेट फूलना और सूजन को रोका जा सकता है।

लहसुन

हृदय रोगों के खिलाफ लड़ाई में लहसुन, एक बहुआयामी मसाला है। इससे कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम किया जा सकता है। इतना ही नहीं इससे जोड़ों के दर्द को भी दूर करने में मदद मिलती है।

लहसुन के रस से धमनियों में पट्टिका के संचय, ब्रोन्कियल ट्यूब और फेफड़ों में म्यूकस ख़त्म करने में मदद मिलती है। लहसुन से कैंसर जैसे रोगों से बचने में मदद मिलती है।

यही कारण है कि भूमध्यसागरीय लोगों में कैंसर कम है क्योंकि उनके आहार में लहसुन शामिल है।

हल्दी

हल्दी सोने की तुलना में अधिक मूल्यवान है। यह वास्तव में एक एंटी एजिंग भोजन है, जो स्मृति में सुधार करता है और अल्जाइमर और मनोभ्रंश को रोकता है।

इसके शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट तत्व कैंसर की कोशिकाओं को रोकने में सहायक हैं। हल्दी कॉमन कोल्ड और खांसी को रोकती है।

प्राकृतिक एंटीसेप्टिक है हल्दी

हल्दी आपके शरीर की सतह पर और अन्दर दोनों जगह एक प्राकृतिक एंटीसेप्टिक की तरह काम करती है। कटने या चोट लगने पर हल्दी लगाने से आराम मिलता है।

यह रक्त को शुद्ध करता है और त्वचा को सुशोभित करता है। गाय के घी के साथ अदरक, लहसुन और हल्दी पकाने से उन्हें बेहतर अवशोषित करने में मदद कर सकता है।

भारतीय व्यंजनों लगभग भोजन में आसानी से इन मसालों को शामिल किया जा सकता है।

English summary

हल्दी, लहसुन और अदरक से आपको ऐसे मिल सकता है लंबा और स्वस्थ जीवन | Improve Your Life With Ginger, Garlic and Turmeric

Ginger, garlic and turmeric are three such herbs, which are very beneficial for your body. By including these in your daily diet, you can lead a longer and healthier life.
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