सिरदर्द हो जाएगा दूर अगर करेंगे इस जगह पर प्रेस

सलाह #1

एक्यूप्रेशर के इस तरीके द्वारा आप बिना दवाईयों के सिरदर्द को दूर कर सकते हैं। यदि सिरदर्द साइनस वाले भाग में है तो अपनी उँगलियों के पोरों की मसाज करें। आपको उँगलियों के उस भाग की मसाज करनी है जहाँ आपके नाखून होते हैं।

सलाह #2

अंगूठे को छोड़कर सभी उँगलियों की मसाज करें। आपका सिरदर्द कम होने लगेगा।

सलाह #3

अपने अंगूठे और तर्जनी के बीच की त्वचा को दबाएँ। धीरे से दबाएँ और इसे लगातार बनाकर रखें। अवसाद या तनाव के कारण होने वाले सिरदर्द के लिए यह एक उपयुक्त उपचार है।

सलाह #4

वास्तव में हाथ की मसाज करने से भी आराम मिलता है। आपको दोनों हाथों की हथेलियों की मसाज करनी चाहिए।

सलाह #5

जब आप दबाव डालते हैं तब आपको 2 मिनिट तक ही इसे रखना चाहिए अन्यथा आप असुविधाजनक महसूस करेंगे। तुरंत छोड़ें और इसे पुन: 2-3 बार करें।

सलाह #6

उँगलियों की मसाज को सफलतापूर्वक करने के लिए आपको शांत स्थान पर बैठना चाहिए। अच्छे परिणामों के लिए अपने बेडरूम में बैठे और सारी लाइट्स बंद कर दें। इससे आपको मन एकाग्र करने में सहायता मिलेगी।