होली पार्टी में ऑवरईटिंग से हो गई बदहजमी.. जानिए क्‍या करें?

लौंग और मिश्री

5 लौंग और मिश्री 10 ग्राम लेकर खूब बारीक पीसकर मि.ली. साफ-स्वच्छ पानी मिलाकर सेवन करने से उबकाइयां आना तथा बदहजमी का रोग दूर होता है।

सेब का सिरका

सेब के सिरके को आप पानी या फिर शहद में मिलाकर कर सकते हैं। लेकिन कोशिश कोशिश करें कि आप ऑरगैनिक प्रॉडक्ट का ही इस्तेमाल करें।

अदरक

बदहजमी के लिए अदरक भी एक बढिय़ा विकल्प है। इसमें मौजूद ऑक्सिडेंट्स आपके पाचन तंत्र को मजबूत करते हैं। यह शरीर में से गैस कम करने का काम करते हैं। इसका सेवन आप अच्छी मात्रा में अपने खाने में किया करें और आपको फर्क महसूस होगा।

पपीता

पका हुआ पपीता खाली पेट नाश्ते के रूप में खाते रहने से बदहजमी नहीं होती है | पपीता आंतों की सफाई के लिए सबसे अच्‍छा फल हैं।

अजवाइन

अजवाइन का सेवन आप पानी के साथ करेंगे तो काफी फर्क महसूस होगा। वहीं अजवाइन के पाउडर का सेवन भी आप पानी के साथ कर सकते हैं। यह आपकी गैस संबंधी बीमारियां दूर कर सकता है।

आंवला

आंवला का सेवन न सिर्फ हमारी आंखों, बालों को दिमाग के लिए फायदेमंद होता हैं बल्कि पेट के लिए भी काफी फायदेमंद होता है। हालांकि बदहजमी के इलाज के लिए आमले के मुरब्बे का सेवन सबसे बेस्ट रहेगा।