होली पार्टी में ऑवरईटिंग से हो गई बदहजमी.. जानिए क्‍या करें?

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होली पार्टी में खूब जमकर धमाल करने के साथ गुझियां, नमकीन, ठंडाई, मिठाई और कई तरह के पकवानों का जब तक स्‍वाद नहीं लिया तो होली का मजा फीका रह जाता हैं। लेकिन कभी कभी ज्‍यादा खाने के चक्‍कर में बदहजमी और अपच की परेशानी हो जाती हैं।

what to do for indigestion

जिस वजह से त्‍योहार का मजा भी खराब हो जाता हैं। होली पार्टी में ओवर ईटिंग या फैटी फूड खाने के वजह से बदहजमी की शिकायत हो जाती हैं। एक तला हुआ भोजन, फिर मिठाईयां उसके बाद ठंडाई।

ऐसे में सब कुछ एक साथ खाने से पेट बेचारा भी क्‍या करें? ऐसे में अक्‍सर अपच या बदहजमी जैसी समस्‍या हो जाती हैं। इसके लिए आप टेंशन न लें हम आपको यहां कुछ घरेलू उपाय बता रहे हैं। जिन पर अमल करने से आप बदहजमी से छुट्टी पा सकते हैं।

लौंग और मिश्री

5 लौंग और मिश्री 10 ग्राम लेकर खूब बारीक पीसकर मि.ली. साफ-स्वच्छ पानी मिलाकर सेवन करने से उबकाइयां आना तथा बदहजमी का रोग दूर होता है।

सेब का सिरका

सेब के सिरके को आप पानी या फिर शहद में मिलाकर कर सकते हैं। लेकिन कोशिश कोशिश करें कि आप ऑरगैनिक प्रॉडक्ट का ही इस्तेमाल करें।

अदरक

बदहजमी के लिए अदरक भी एक बढिय़ा विकल्प है। इसमें मौजूद ऑक्सिडेंट्स आपके पाचन तंत्र को मजबूत करते हैं। यह शरीर में से गैस कम करने का काम करते हैं। इसका सेवन आप अच्छी मात्रा में अपने खाने में किया करें और आपको फर्क महसूस होगा।

पपीता

पका हुआ पपीता खाली पेट नाश्ते के रूप में खाते रहने से बदहजमी नहीं होती है | पपीता आंतों की सफाई के लिए सबसे अच्‍छा फल हैं।

अजवाइन

अजवाइन का सेवन आप पानी के साथ करेंगे तो काफी फर्क महसूस होगा। वहीं अजवाइन के पाउडर का सेवन भी आप पानी के साथ कर सकते हैं। यह आपकी गैस संबंधी बीमारियां दूर कर सकता है।

आंवला

आंवला का सेवन न सिर्फ हमारी आंखों, बालों को दिमाग के लिए फायदेमंद होता हैं बल्कि पेट के लिए भी काफी फायदेमंद होता है। हालांकि बदहजमी के इलाज के लिए आमले के मुरब्बे का सेवन सबसे बेस्ट रहेगा।

    English summary

    होली पार्टी में ऑवरईटिंग से हो गई बदहजमी.. जानिए क्‍या करें? | After Holi Party Home Remedies for Indigestion?

    Indigestion, also known by the medical term dyspepsia, is due to a problem in the secretion of digestive juices in the stomach. Usually indigestion occurs after eating spicy or fatty foods or overeating.
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