इन टेक्निक और घरेलू उपायों से हिचकी को रोकें

Published: Friday, March 23, 2018, 13:27 [IST]

हम अक्‍सर कहते हैं कि जब हमें कोई याद करता है तब हमें हिचकी आती है, मगर असल में बात इतनी सी है कि जब शरीर में डायफ़्राम सिकुड़ता है तब हमें हिचकी आती है। डायफ़्राम एक माँसपेशी होती है जो छाती के खोखल को हमारे पेट के खोखल से अलग करती है।

ये साँस लेने की प्रक्रिया में बड़ी महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। आपको हिचकी कभी भी और कहीं भी आ सकती है। कभी कभी तो हिचकी आना जी का जंजाल सा बन जाता हैं। लेकिन अगर चाहा जाए तो हिचकी को हम रोक सकते हैं, इसे रोकने के लिये कुछ टेक्‍नीक और घरेलू उपायों की आवश्‍यकता होती है।

अपनी सांसों को रोके :

एक लंबी सांस लें और उसे कुछ सेकेंड के लिये रोक कर रखें। जानकारों के मुताबिक जब फेफड़ों में जमा कार्बन डाइऑक्‍साइड भर जाएगा और डायफ्राम उसे निकालेगा तो हिचकी आना खुद-ब-खुद बंद हो जाएगी।

चीनी

हिचकी आने पर तुरंत एक चम्मच चीनी का सेवन करें। इससे थोड़ी देर में ही हिचकी आना बंद हो जाएगी। घोल में चुटकी भर नमक भी मिला दे और इस पानी को थोड़ा-थोड़ा और धीरे-धीरे पीए। सीप कर पीने से हिचकी थोड़ी देर मे बंद हो जाती है।

नींबू और शहद

हिचकी आने पर एक चम्मच नींबू का ताजा रस निकालें। अब इसमें एक चम्मच शहद डालें। दोनों को मिलाएं और चाट लें। इससे से हिचकी बंद हो जाएगी।

कानों को बंद करें

अपने कानों को 20 से 25 सेकेंड के लिये बंद करें। दूसरा आपशन है कि अपने कानों के मुलायम भाग जिसे इयरलोब भी कहते हैं, उसे दबाएं। यह वेगस नस को रिलैक्‍स होने के लिये सिगनल भेजेगा जो कि डायफ्राम से जुड़ी होती है।

चॉकलेट पाउडर

जब भी हिचकी की समस्या से परेशान हो तो तुरंत चॉकलेट पाउडर की एक चम्मच खा लें। इसे खाने से थोड़ी देर में हिचकी ठीक हो जाएगी।

नमक पानी :

थोड़े से नमक को पानी में मिलाकर एक या दो घूंट पीएं। इससे हिचकी की समस्या में तुरंत आराम मिलेगा।

उल्टी गिनती

जानकारों के मुताबिक उल्टी गिनती करने और अचानक उस व्यक्ति को डराने से भी सामान्य हिचकी ठीक हो जाती है। उल्टी गिनती का मतलब से 100 से 1 की तरफ गिनती करना।