अपनी खूबसूरत आंखों को इस तरह पहुंचा रहे नुकसान, इन तरीकों से करें केयर

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oi-Staff

By Asma Fatima

Published: Tuesday, January 3, 2023, 22:13 [IST]

प्रकृति ने आपको सबसे खूबसूरत गिफ्ट जो दिया है वो हैं आपकी आंखें। आंखों की वजह से ही आप पूरी दुनिया देख सकते हैं। दुनिया की खूबसूरती देखते हैं। अगर आंखे नहीं होती तो ये सब बेकार है, हर तरफ अंधेरा है। लेकिन आप अपनी आंखों का ख्याल नहीं रखते हैं, तो उसके नुकसान के बारें में आपको पता ही होगा। लैपटॉप स्क्रीन पर घंटो काम करना, आपकी आंखों को सबसे ज्यादा नुकसान पहुंचाता है। मोबाइल फोन, टैबलेट और देर रात तक टीवी देखना, ये सब आपकी आंखों के लिए काफी नुकसानदायक हो जाता है। जिसकी वजह से आंखों में सिरदर्द, आंखे सूखी होना, रोशनी धुंधली हो जाना, गर्दन या कंधे में दर्द भी इसकी वजह से दर्द शुरू हो जाता है। नींद के पैटर्न में गड़बड़ी की वजह से आपकी आंखों में दिक्कत शुरू हो जाती है। आंखों को गर्म पानी से धोना, आई ड्रॉप्स का यूज करना, आंखों को बार बार रगड़ना, आंखों को झपकाना नहीं, ये सब आपकी आंखों को काफी हार्म करते हैं। यहां बताई गई बातों पर अगर आप फॉलो करते हैं तो आप अपनी आंखों को आराम दे सकते हैं, साथ ही आंखों को नुकसान से बचा सकते हैं।

लगातार स्क्रीन से चिपके ना रहें

चाहे आपका ऑफिस का काम हो या स्मार्टफोन पर देर तक स्क्रॉल करना या फिर देर रात टीवी देखते रहना, आंखों को नुकसान पहुंचा सकता है। इलेक्ट्रॉनिक स्क्रीन की नीली रोशनी सीधे आपकी आंखों पर जाती है। इससे आंखों पर दबाव पड़ सकता है। ये रोशनी रेटिना को नुकसान पहुंचाती है। जिससे आंखों की गंभीर समस्याएं हो सकती हैं।

आर्टिफिशियल आई प्रोडक्ट का यूज करना

आंखों में दर्द से जल्द राहत पाने के लिए आप कई बार आई ड्रॉप या सेलाइन सॉल्यूशन का यूज करते हैं। ये उस वक्त तो फायदेमंद तो होता है लेकिन आंखों में रूखापन लाता है। कभी-कभी आप अनजानें में एक्सपायर्ड आई ड्रॉप्स का भी यूज कर लेते हैं। जिससे आंखों में रेडनेस, स्वेलिंग व आंखों में इनफेक्शन हो जाता है।

काम करते वक्त पर्याप्त पलके नहीं झपकाते

किसी भी गैजेट्स का यूज करते वक्त आप स्क्रीन में इतने तल्लीन रहते है कि अक्सर पलक झपकाना भूल जाते हैं। आप पलके नहीं झपकाएं तो आंखों में चिकनाई खत्म होने लगती है, जिससे सूखापन आंखों में आ जाता है।

अपनी आंखें रगड़ना

आप में से कई लोग काम के दौरान अपनी आंखों को रगड़ते हैं। आंखों को गर्म पानी से धोते हैं। आंखों को जोर से रगड़ने से कॉर्निया में खरोंच आ सकती है। इससे आंखों को गंभीर नुकसान हो सकता है।

Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई जानकारी सिर्फ सामान्य जानकारी और शैक्षणिक उद्देश्य के लिए है। यह किसी भी तरह की मेडिकल सलाह, जांच या इलाज का विकल्प नहीं है। किसी भी स्वास्थ्य से जुड़ी समस्या या सवाल के लिए हमेशा अपने डॉक्टर या किसी योग्य व अनुभवी स्‍वास्‍थ्‍य प्रदात्ता से सलाह लें।