सर्दी-जुकाम और फ्लू का रामबाण इलाज है अजवाइन का काढ़ा, जानें कैसे बनाएं

मौसम के बदलाव के साथ छोटी-मोटी बीमारियां हमें घेर ही लेती है, सर्दी-जुकाम जैसी बीमार‍ियों से बचने के ल‍िए इम्युनिटी महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। दिनचर्या के अलावा कुछ ऐसी चीजें भी हैं, जो आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाकर आपको बीमारियों से बचाती है। इम्‍यूनिटी बढ़ाने के ल‍िए हम कई घरेलू उपायों का सहारा ले सकते है इसमें से एक है उपाय है काढ़े का। आज हम आपको अजवाइन काढ़े के बारे में बता रहे हैं जो फ्लू को 4-5 दिनों में आसानी से ठीक कर सकते हैं, वहीं इससे आपकी इम्युनिटी भी मजबूत होगी। अजवाइन में कई सारे एंटीऑक्‍सीडेंट मौजूद होते है जो आपको इंफेक्‍शन से बचाता है।

गुणों से भरी अजवाइन

अजवाइन में बहुत से पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो शरीर को हेल्दी और फिट रखने में मदद करता है। अजवाइन में एंटी-इंफ्लेमेट्री, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण होता है, जो सर्दी-जुकाम के लिए फायदेमंद है।

सामग्री

1/2 चम्मच अजवाइन के बीज
5 तुलसी के पत्ते
1/2 चम्मच काली मिर्च पाउडर
1 बड़ा चम्मच शहद

व‍िध‍ि : एक गहरा पैन लें और उसमें 1 गिलास पानी, अजवाइन, काली मिर्च और तुलसी के पत्ते डालें। पानी को 5 मिनट तक उबलने दें। गैस को बंद करें। इसमें शहद मिलाने से पहले मिश्रण को थोड़ी देर के लिए ठंडा होने दें। काढ़ा को अच्छी तरह से मिलाएं और इसे पी लें।

इसके फायदे-

अजवाइन गुणों से भरी हुई है। इसमें जब काली मिर्च, तुलसी, शहद डालकर काढ़ा बनाया जाता है, तो इसके गुण और भी बढ़ जाते हैं। फ्लू से छुटकारा दिलाने के साथ अजवाइन का काढ़ा इन परेशानियों से भी मुक्ति दिलाता है।
- पेट की बीमारियों से छुटकारा।
- सर्दी-जुकाम और खांसी में राहत।
- मसूड़ों की सूजन।
- पीरियड्स के दर्द से छुटकारा।
- मुंहासों से छुटकारा।

इन बातों का रखें ध्यान

एक दिन में बहुत ज्यादा अजवाइन सेहत के लिए हानिकारक हो सकती है, इसलिए इस काढ़े को दिन में सिर्फ एक ही बार पिएं. वहीं, स्तनपान कराने वाली मां और गर्भवती को इस काढ़े का सेवन नहीं करना चाहिए।

Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई जानकारी सिर्फ सामान्य जानकारी और शैक्षणिक उद्देश्य के लिए है। यह किसी भी तरह की मेडिकल सलाह, जांच या इलाज का विकल्प नहीं है। किसी भी स्वास्थ्य से जुड़ी समस्या या सवाल के लिए हमेशा अपने डॉक्टर या किसी योग्य व अनुभवी स्‍वास्‍थ्‍य प्रदात्ता से सलाह लें।