गैस होल्ड करना सेहत के लिए लाभदायक है या नहीं? जानिए

पादना क्या है?

फार्ट को गुदा के माध्यम से आपकी आंतों से गैस की रिहाई के रूप में वर्णित किया जा सकता है। आपके पाचन तंत्र में गैस तब जमा हो जाती है, जब आप इसे हवा में निगलते हैं, या जब आपके पेट में डाइजेस्टिव जूस भोजन को तोड़ते समय कुछ गैसों का उत्पादन करते हैं। जिससे आपके पेट में गैस जमा हो जाती है, जो गुदा गुहा से बाहर निकलती है। आमतौर पर, इसमें से एक दुर्गंध भी आती है।

दिन में 5 से 23 बार तक पादते हैं लोग

अधिक बार पादना, बदबूदार, अप्रिय पाद आना, या सार्वजनिक रूप से पादना कुछ लोगों को असहज महसूस करा सकता है। नतीजतन, लोग अक्सर फार्ट्स को रोकने की कोशिश करते हैं जब तक कि वे उन्हें बाहर निकालने में सहज महसूस न करें या गैस अनियंत्रित रूप से निकल जाए। यूं तो फार्ट्स पर शोध सीमित है, लेकिन कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि उन्हें बाहर निकलने देना उनके रोकने की अपेक्षा अधिक हेल्दी होता है। सुनने में आपको शायद अजीब लगे लेकिन ज्यादातर लोग दिन में पांच से 23 बार पादते हैं। अगर आप अपनी गैस या फार्ट को रोकते हैं तो इससे आपको दर्द, बेचैनी, सूजन, अपच और हार्टबर्न हो सकता है। इसके अलावा, आप अधिक तनाव महसूस कर सकते हैं क्योंकि इससे आपके पेट पर दबाव बढ़ता है, जिससे यह और भी असहज हो जाता है।

रिसर्च क्या कहती है?

एक रिसर्च के अनुसार फार्ट को होल्ड करना डायवर्टीकुलिटिस से जुड़ा है। डायवर्टिकुलिटिस पेट से जुड़ी एक ऐसी समस्या है, जिसमें डिवर्टिकुला में सूजन या संक्रमण हो सकता है, यह बृहदान्त्र में बनने वाले छोटे पाउच हैं। यह सूजन पेट में दर्द और अन्य समस्याओं का कारण बनते हैं। डायवर्टीकुलिटिस एक जीवाणु संक्रमण है जो इलाज न किए जाने पर गंभीर जटिलताओं का कारण बन सकता है। हालांकि, फार्ट्स को होल्ड करने और डायवर्टीकुलिटिस के बीच कोई स्पष्ट संबंध नहीं है। अभी इस पर स्पष्ट जानकारी प्राप्त करने के लिए अधिक शोध किए जाने की आवश्यकता है।

फार्ट होल्ड करने पर क्या होता है?

आमतौर पर, जैसे ही आप पादते हैं, गैस आपकी आंतों से आपके मलाशय तक जाती है, फिर आपके गुदा से बाहर निकलती है। लेकिन अगर आप

इस गैस को होल्ड करते हैं तो ऐसे में आप अपने बट से लेकर उन मसल्स को टाइटन करते है, जिन्हें आप अक्सर बाउल मूवमेंट को होल्ड करने के लिए करते हैं। आपके स्फिंक्टर की मांसपेशियों को कसने के बाद वह आपके पाचन तंत्र पर दबाव बनाएगा। फार्ट को होल्ड करने के कुछ अल्पकालिक लक्षणों में दर्द, सूजन और बेचैनी शामिल हैं। जैसे-जैसे गैस आपके पाचन तंत्र से गुजरती है, आपको कुछ बुदबुदाती या गड़गड़ाहट सुनाई दे सकती है। इस गैस में से कुछ आपके शरीर के रक्तप्रवाह में पुनः अवशोषित हो जाती है और जब आप सांस छोड़ते हैं तो अंततः यह बाहर निकल जाती है। हालांकि, अधिकांश गैस आपके अंदर तब तक दबाव में रहेगी जब तक कि आप इसे पादने या डकार कर शरीर से बाहर नहीं कर देते।

क्या गैस होल्ड करना सुरक्षित है?

फ़ार्ट्स को होल्ड करने के लिए के लिए कोई चिकित्सीय सलाह नहीं है, जिसके लिए आपको अपनी स्फिंक्टर की मांसपेशियों को उसी तरह से पकड़ना होगा जैसे आप मल त्याग में रखते हैं। वास्तव में, यदि आप बहुत अधिक असुविधा महसूस किए बिना पाद को होल्ड़ सकते हैं, तो आप अपने स्फिंक्टर की मांसपेशियों पर हल्का दबाव डालकर इसे चुपचाप रिसने दे सकते हैं।

पादने से स्वास्थ्य को खतरा कब होता है?

फार्टिंग कभी-कभी ही कभी एक अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति को इंगित करता है। हालांकि, अत्यधिक पादना, यानी दिन में 25 बार से अधिक, या अत्यधिक दुर्गंधयुक्त पाद यह संकेत देता है कि आपके शरीर में कोई समस्या है।

फार्ट या गैस के साथ करने के लिए सबसे स्वस्थ चीज उन्हें बाहर निकालना है। हालांकि, यदि आवश्यक हो तो आप उसे होल्ड कर सकते हैं, और इससे आपको कोई नुकसान नहीं होना चाहिए। यदि आप नोटिस करते हैं कि आप अत्यधिक पाद रहे हैं और पाचन संकट के अन्य लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, तो डॉक्टर से मिलें। उचित उपचार आमतौर पर पादने से जुड़ी अधिकांश स्वास्थ्य समस्याओं का समाधान कर सकता है।