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सर्दियों में गर्म पानी से नहाने के होते हैं ये नुकसान, जानें कितना होना चाह‍िए पानी का टेम्‍परेचर

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सर्दियों में गरम पानी से नहाने का आनंद ही अलग होता है। इसल‍िए कई बार हम घंटों शॉवर में गुजार देते हैं। ठंड के मौसम में गरम पानी से नहाना जरुरी भी होता है, वरना आप बीमार पड़ सकते हैं। हालांकि, देर तक गरम पानी में नहाने से आपकी स्किन के ल‍िए कई समस्‍याएं हो सकती हैं।

मॉइस्‍चराइजर को सोंख देता हैं

मॉइस्‍चराइजर को सोंख देता हैं

गरम पानी शरीर की नमी को सोखने का काम करता है। अगर देर तक ऐसे पानी में रहा जाए तो यह स्किन में मौजूद नैचुरल मॉइस्चर भी कम होते हुए स्किन को डैमेज पहुंचाना शुरू कर देता है। स्किन को ड्राई बनाते हुए उसमें दरारें ला सकती हैं। जिसकी वजह से खुजली और रैशेज की समस्‍याएं हो सकती हैं।

प्रजनन क्षमता पर पड़ सकता है असर

प्रजनन क्षमता पर पड़ सकता है असर

एक स्टडी के मुताबिक, अगर व्यक्ति 30 मिनट से ज्यादा गरम पानी में रहे तो उसकी प्रजनन क्षमता पर असर पड़ता है।

झुर्रियों को न्योता

झुर्रियों को न्योता

गर्म पानी से भले ही आप चेहरा न धोएं लेकिन उससे निकलने वाली भांप आपके चेहरे पर पड़ेगी ही, जिससे पोर्स बड़े हो सकते हैं। साथ ही स्किन के मॉइस्चर को डैमेज करते हुए यह झुर्रियों को बढ़ा देगा।

बालों का झड़ना

बालों का झड़ना

गरम पानी बालों और स्कैल्प को ड्राई कर देता है, इससे वे आसानी से ब्रेक होने लगते हैं। हेयर फॉल बढ़ने के साथ ही यह स्कैल्प पर इचिंग प्रॉब्लम को भी जन्म दे सकता है।

नहाने के ल‍िए सही है गर्म पानी

नहाने के ल‍िए सही है गर्म पानी

आमतौर पर सर्दियों में गीजर के जरिए नलों में जो पानी आता है, उसका तापमान 70 डिग्री रहता है, जो नहाने के लिहाज से बहुत गर्म माना जाता है, जिसके कई नुकसान हैं। लेकिन अगर आप पानी को 46 डिग्री तक ही गर्म करें, तो ये गर्म तो होगा लेकिन आपके शरीर के लिए इतना नुकसानदायक नहीं होगा।

कितनी देर गरम पानी से नहाना सही?

कितनी देर गरम पानी से नहाना सही?

एक स्‍टडी की मानें तो गरम पानी से 10 से 15 मिनट से ज्यादा नहीं नहाना चाहिए। नहाने के बाद बॉडी पर मॉइस्चराइजर जरूर लगाएं ताकि स्किन ड्राई न हो और अन्य परेशानियों की जड़ न बने।

English summary

How Much Hot Water Does Bath or Shower Use?

Bath water should always be normal, neither too hot nor too cold. Let’s know about the bath losses with hot water.