क्या 'माउथ टेपिंग' से रात को अच्छी नींद आती है? जानें इसका राज़ और साइड इफेक्ट्स

अपनी नाक से सांस लेने के फायदे

बोस्टन में स्लीप डिसऑर्डर ब्रीदिंग लैब के निदेशक एंड्रयू वेलमैन के अनुसार, नाक आपके द्वारा सांस लेने वाली हवा को गर्म करती है, नम करती है और फ़िल्टर करती है, जो आपका मुंह सही तरीके से नहीं कर सकता। ये नम हवा नाक को चिकनाई देती है और फ़िल्टरिंग जाल से हानिकारक कणों को फंसाती हैं ताकि वे फेफड़ों में ना जा सके।

नाक से सांस लेने में, नाक नाइट्रिक ऑक्साइड भी पैदा होती है। एक गैस जो ब्लड वेसेल्स को खोलने में मदद कर सकती है। इस प्रकार, ब्लड प्रेशर को कम करने और ब्लड के फ्लो में सुधार करने में सहायता करती है।

अपनी नाक से सांस लेने के फायदे

मुंह से सांस लेने से आपका मुंह सूख सकता है।

मुंह से सांस लेने से बैक्टीरिया के आने का डार होता है। जो मुंह और मसूढ़ें की बीमारियां पैदा कर सकते हैं।

क्या माउथ टेपिंग खतरनाक है ?

दक्षिणी कैलिफोर्निया के केके स्कूल ऑफ मेडिसिन विश्वविद्यालय में स्लीप मेडिसिन फैलोशिप के एसोसिएट प्रोग्राम डायरेक्टर राजकुमार दासगुप्ता के अनुसार, अपने मुंह पर टेप लगाने का ये तरीका सही नहीं है। ये खतरनाक भी साबित हो सकता है।

क्या माउथ टेपिंग पर कोई रिसर्च हुई है ?

इस संबंध में कोई रिसर्च नहीं हुई है इसलिए माउथ टेपिंग करके सोने को लेकर नहीं कहा जा सकता। ये खतरनाक साबित हो सकता है। ये कई तरह के हेल्थ इश्यू क्रिएट कर सकता है।